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摘要：随着我国教育的不断发展，大学生的心理健康已成为每位家长关注的问题，也是每位教育工作者欲解决的课题。本文结合了自己多年的从业经验，将自己的专业领域与大学生心理健康的现状结合起来进行研究，大膽尝试新的方法，以期能够改善我国独立学院大学生的基本心理健康状况。
关键词：舞蹈教学 独立学院 心理干预 作用
我国关于心理健康教育的研究起步较晚，从20世纪80年代起，我国开始高度重视心理健康教育工作。随着我国心理健康教育研究的不断发展，我国在该领域取得了较为丰硕的成果，并逐渐对研究领域进行了细分，其中大学生群体的心理健康也得到了极大的关注。《中国普通高等学校德育大纲（试行）》要求，把心理健康教育作为高等学校德育工作的重要组成部分。2004年4月，教育部印发《普通高等学校大学生心理健康教育实施纲要》就进一步加强大学生心理健康教育工作做了全面部署。随着国家利好政策的不断出台，对大学生心理健康的研究已成为我国心理学的一项研究课题，得到了充分的重视，此外，各种微观层次的研究成果也日渐丰富，主要集中在自我认识与自我完善、情绪调控、挫折与压力面对、个性优化与意志锻炼、大学生人际交往、大学生恋爱、网络心理与调适、大学生职业生涯规划等方面。然而，我国大学生心理健康教育研究虽然取得了一些可喜的成就，但与发达西方国家相比，仍比较落后，其研究理论滞后于我国实际需要。在舞蹈与心理健康研究领域，我国起步更晚，直到1994年才开始接触到舞蹈心理治疗的概念，整个舞蹈与心理健康的研究目前仍非常薄弱。
舞蹈被誉为艺术之母，其不仅仅是一种视觉艺术，而且是需要动用全身所有感官去理解和表现的艺术，舞蹈本身的特点和追求真善美的艺术目标让舞蹈教育对人的个性心理特征和品德的形成和培养具有重要作用。舞蹈对身心健康的积极作用自古就有研究，如《礼记·会元》指出舞蹈能够“均调其血气，而收束其筋骸，畅其精神，而涵养其心术，所以血气和平，耳目聪明，移风易俗，天下皆宁”以及《礼记·乐记》“观其舞，知其德”。早在古代就阐述了舞蹈对身体和精神道德方面的作用。而在近现代，随着人文主义思潮的到来和信息技术的快速发展，舞蹈已实现了前所未有的传播和发展，人类对舞蹈的认识不断增强，对舞蹈的功能与作用的研究也不断深入，舞蹈也成为我国德、智、体、美、劳教育的重要组成部分。
针对学生的兴趣爱好，经过初步调查统计，我国大部分高校相应的开设了舞蹈选修课程，主要以形体训练课程为主在校园中逐渐传播普及开来。然而相对于独立学院的同学来讲，由于他们处于三本的地位，因此，在艺术文化修养和熏陶方面更应该得到大家的重视。独立学院的学生常常会因为各种外来压力对自己失去信心，表现出没有目标，不爱学习，孤僻不愿与人接触，日积月累在心里方面容易抑郁以及焦虑。而舞蹈是增进大学生心理健康的有效手段之一，通过双人舞、群舞、集体舞这种方式对心理抑郁孤僻等学生有很大的改变作用，同时还可以改善人际关系，增进同学之间的友谊。因此，舞蹈对独立学院学生的素质教育和心理教育极为重要，舞蹈教育不仅能够提升他们自身的气质与形体美，还能加强自信心的培养。其次，在个性与情绪方面，独立学院大学生，可以通过舞蹈来宣泄自己的情绪，把喜怒哀乐融入到舞蹈艺术当中，通过艺术加工再表达出来，让自己的情绪得到释放，减轻不良情绪，促进心理健康。同时舞蹈也能够改变一个人的性格，在舞蹈中找到自己的目标，培养个性。再次，舞蹈可以培养自身的毅力，拓展视野。通过长期坚持舞蹈训练及学习能够大大增强学生的学习耐力，也就是培养了毅力，因为舞蹈艺术具有极大的魅力，能够吸引大家一直坚持学习下去，长期的训练和学习让学生在舞蹈中学到了很多课本上学不到的知识，开拓了学生想象思维和创新意识，在舞蹈学习中找到乐趣和成就感。
舞蹈教学对独立学院大学生心理健康起到了显著的作用，加强了大学生的心理承受能力，不畏惧压力，能够正面接受挑战，奋发进取。众所周知，舞蹈虽然是一门完美的艺术，可训练过程却是艰苦而漫长的，任何人想要取得成绩，必须要付出很多的汗水和代价，只有坚持不懈，不惧艰苦，奋勇前进的人才能获得成功，短期的练习是很难看到效果的，所以舞蹈学习让学生们学会了吃苦精神，勇敢的战胜困难和持之以恒的学习态度，长期的坚持下来以后发现，能够承受舞蹈带给我们的艰苦，自身也变得更加强大起来，面对磨难再也不会轻易的退缩，是舞蹈让他们获得了自尊、自强、自爱、自信。
舞蹈教学让独立学院大学生心理更加充实和满足。如今，社会正在快速的发展，很多学生在生活和学习上都过于依赖于数字媒体与网络化平台，而这种方式也主要存在于大学生群体中。对于网络的长期依赖造成的多方面的问题，如身体健康下降、心理封闭等。很多学生通过网络游戏来释放或者逃避压力，长期后造成一定的心理问题。而通过舞蹈，学生在塑造形体、提高健康的同时，也可以缓解压力，体验舞蹈美感，焕发对学业和生活的热情。
舞蹈教学可以调节和治疗独立学院大学生的心理问题。舞蹈在心理方面的调节及治疗作用已得到国际社会广泛认可，因此国外成立了多家舞蹈治疗协会，专门通过舞蹈对心理疾病患者进行调节和治疗，如美国舞蹈治疗协会，该协会自1966年成立以来已发展成为由数千名会员并拥有成熟舞蹈心理治疗方法的协会。而且，对于独立学院的大学生而言，舞蹈心理调节及治疗更加适合这一群体，因为大学生正处理青春发展阶段，肢体柔韧且易于接受舞蹈及舞蹈心理治疗，因此舞蹈心理调节及治疗对于大学生群体的效果更加显著。
舞蹈教学可以提高独立学院大学生的心理素质。根据科学研究，人的心理素质取决于多个方面，其中非常重要的一个方面是身体素质。身体越健康，心理素质越好。因此，从这一层面而言，舞蹈可以在塑造独立学院大学形体的同时，增加他们的身体柔韧度及活力，提高身体健康，进而提高他们的心理素质。根据调查，长期从事舞蹈爱好的学生在身体健康及精神面貌方面明显优于普通学生。
总之，舞蹈对于人心理健康的调节及促进作用古已有之，并得到了国际社会的广泛认可。舞蹈早已进入大中小学的教育，成为很多学校的必修课程。对于独立学院的学生而言，舞蹈教学可以有效干预和治疗学生存在的心理问题，在提高学生心理素质的同时，增强学生体质。因此，在独立学院中增强舞蹈教学势在必行。
基金项目：
本文为衡阳师范学院南岳学院教学改革研究项目“舞蹈教学对独立学院大学生心理干预作用研究”成果。
关键词：舞蹈教学 独立学院 心理干预 作用
我国关于心理健康教育的研究起步较晚，从20世纪80年代起，我国开始高度重视心理健康教育工作。随着我国心理健康教育研究的不断发展，我国在该领域取得了较为丰硕的成果，并逐渐对研究领域进行了细分，其中大学生群体的心理健康也得到了极大的关注。《中国普通高等学校德育大纲（试行）》要求，把心理健康教育作为高等学校德育工作的重要组成部分。2004年4月，教育部印发《普通高等学校大学生心理健康教育实施纲要》就进一步加强大学生心理健康教育工作做了全面部署。随着国家利好政策的不断出台，对大学生心理健康的研究已成为我国心理学的一项研究课题，得到了充分的重视，此外，各种微观层次的研究成果也日渐丰富，主要集中在自我认识与自我完善、情绪调控、挫折与压力面对、个性优化与意志锻炼、大学生人际交往、大学生恋爱、网络心理与调适、大学生职业生涯规划等方面。然而，我国大学生心理健康教育研究虽然取得了一些可喜的成就，但与发达西方国家相比，仍比较落后，其研究理论滞后于我国实际需要。在舞蹈与心理健康研究领域，我国起步更晚，直到1994年才开始接触到舞蹈心理治疗的概念，整个舞蹈与心理健康的研究目前仍非常薄弱。
舞蹈被誉为艺术之母，其不仅仅是一种视觉艺术，而且是需要动用全身所有感官去理解和表现的艺术，舞蹈本身的特点和追求真善美的艺术目标让舞蹈教育对人的个性心理特征和品德的形成和培养具有重要作用。舞蹈对身心健康的积极作用自古就有研究，如《礼记·会元》指出舞蹈能够“均调其血气，而收束其筋骸，畅其精神，而涵养其心术，所以血气和平，耳目聪明，移风易俗，天下皆宁”以及《礼记·乐记》“观其舞，知其德”。早在古代就阐述了舞蹈对身体和精神道德方面的作用。而在近现代，随着人文主义思潮的到来和信息技术的快速发展，舞蹈已实现了前所未有的传播和发展，人类对舞蹈的认识不断增强，对舞蹈的功能与作用的研究也不断深入，舞蹈也成为我国德、智、体、美、劳教育的重要组成部分。
针对学生的兴趣爱好，经过初步调查统计，我国大部分高校相应的开设了舞蹈选修课程，主要以形体训练课程为主在校园中逐渐传播普及开来。然而相对于独立学院的同学来讲，由于他们处于三本的地位，因此，在艺术文化修养和熏陶方面更应该得到大家的重视。独立学院的学生常常会因为各种外来压力对自己失去信心，表现出没有目标，不爱学习，孤僻不愿与人接触，日积月累在心里方面容易抑郁以及焦虑。而舞蹈是增进大学生心理健康的有效手段之一，通过双人舞、群舞、集体舞这种方式对心理抑郁孤僻等学生有很大的改变作用，同时还可以改善人际关系，增进同学之间的友谊。因此，舞蹈对独立学院学生的素质教育和心理教育极为重要，舞蹈教育不仅能够提升他们自身的气质与形体美，还能加强自信心的培养。其次，在个性与情绪方面，独立学院大学生，可以通过舞蹈来宣泄自己的情绪，把喜怒哀乐融入到舞蹈艺术当中，通过艺术加工再表达出来，让自己的情绪得到释放，减轻不良情绪，促进心理健康。同时舞蹈也能够改变一个人的性格，在舞蹈中找到自己的目标，培养个性。再次，舞蹈可以培养自身的毅力，拓展视野。通过长期坚持舞蹈训练及学习能够大大增强学生的学习耐力，也就是培养了毅力，因为舞蹈艺术具有极大的魅力，能够吸引大家一直坚持学习下去，长期的训练和学习让学生在舞蹈中学到了很多课本上学不到的知识，开拓了学生想象思维和创新意识，在舞蹈学习中找到乐趣和成就感。
舞蹈教学对独立学院大学生心理健康起到了显著的作用，加强了大学生的心理承受能力，不畏惧压力，能够正面接受挑战，奋发进取。众所周知，舞蹈虽然是一门完美的艺术，可训练过程却是艰苦而漫长的，任何人想要取得成绩，必须要付出很多的汗水和代价，只有坚持不懈，不惧艰苦，奋勇前进的人才能获得成功，短期的练习是很难看到效果的，所以舞蹈学习让学生们学会了吃苦精神，勇敢的战胜困难和持之以恒的学习态度，长期的坚持下来以后发现，能够承受舞蹈带给我们的艰苦，自身也变得更加强大起来，面对磨难再也不会轻易的退缩，是舞蹈让他们获得了自尊、自强、自爱、自信。
舞蹈教学让独立学院大学生心理更加充实和满足。如今，社会正在快速的发展，很多学生在生活和学习上都过于依赖于数字媒体与网络化平台，而这种方式也主要存在于大学生群体中。对于网络的长期依赖造成的多方面的问题，如身体健康下降、心理封闭等。很多学生通过网络游戏来释放或者逃避压力，长期后造成一定的心理问题。而通过舞蹈，学生在塑造形体、提高健康的同时，也可以缓解压力，体验舞蹈美感，焕发对学业和生活的热情。
舞蹈教学可以调节和治疗独立学院大学生的心理问题。舞蹈在心理方面的调节及治疗作用已得到国际社会广泛认可，因此国外成立了多家舞蹈治疗协会，专门通过舞蹈对心理疾病患者进行调节和治疗，如美国舞蹈治疗协会，该协会自1966年成立以来已发展成为由数千名会员并拥有成熟舞蹈心理治疗方法的协会。而且，对于独立学院的大学生而言，舞蹈心理调节及治疗更加适合这一群体，因为大学生正处理青春发展阶段，肢体柔韧且易于接受舞蹈及舞蹈心理治疗，因此舞蹈心理调节及治疗对于大学生群体的效果更加显著。
舞蹈教学可以提高独立学院大学生的心理素质。根据科学研究，人的心理素质取决于多个方面，其中非常重要的一个方面是身体素质。身体越健康，心理素质越好。因此，从这一层面而言，舞蹈可以在塑造独立学院大学形体的同时，增加他们的身体柔韧度及活力，提高身体健康，进而提高他们的心理素质。根据调查，长期从事舞蹈爱好的学生在身体健康及精神面貌方面明显优于普通学生。
总之，舞蹈对于人心理健康的调节及促进作用古已有之，并得到了国际社会的广泛认可。舞蹈早已进入大中小学的教育，成为很多学校的必修课程。对于独立学院的学生而言，舞蹈教学可以有效干预和治疗学生存在的心理问题，在提高学生心理素质的同时，增强学生体质。因此，在独立学院中增强舞蹈教学势在必行。
基金项目：
本文为衡阳师范学院南岳学院教学改革研究项目“舞蹈教学对独立学院大学生心理干预作用研究”成果。