天气热起来后，许多美眉变得油头油脸，出油量可以媲美阿拉伯油田，吸油面纸用得比钞票还凶。怎样才能拥有一张清爽的脸？
　　
　　油妹妹在夏季想要有一张干净清新的脸，想要让你精心化的妆效果持久，想要当个真正的尤物，控油是你最重要的夏日护肤课题之一。《健康向导》给爱美的你开通了夏日控油的实用课程，相信一定会对你有所帮助哦。
　　
　　课程一：尽量待在凉快的环境
　　
　　温度每上升1℃，皮脂的分泌量就会增加10％。也就是说，你要是在温度高达33℃的室外到处走，跟待在冷气设为23℃的室内相比，皮脂的分泌量就会因为这10℃而增加100％，也就是增加1倍！如果你认真做好后面6门功课，却没有为肌肤提供凉快舒爽的环境，即使努力实践了各项控油妙招，恐怕也会落个成效不彰的下场。
　　
　　课程二：降低皮肤表面的温度
　　
　　这是目前美容界最常使用的方式，对应产品包括化妆水、控油凝露或控油凝胶等，或是产品中包含薄荷、芦荟、洋甘菊等成份。这些东西可以降低皮肤表面的温度，而使肌肤油分得以减少分泌，这也就是美容界所称的“镇定”功能。不过它的缺点是：如果没有配合第一项因素，使用这种办法降低皮肤温度的时间无法维持很久，皮肤的皮脂腺很快就会再分泌油分。
　　
　　课程三：吸除皮肤表面的油脂
　　
　　尽可能除去已经分泌到皮肤表面的油脂，例如使用吸油面纸，吸油蜜粉或者是促进油份滑动的保养品等。不过，这样做只是把已经漏出来的油份移动或去除，所以效果并不持久。
　　
　　课程四：正确而适度的洗脸
　　
　　洗脸是将已经分泌的油脂从你的脸上带走并且降低皮肤表面温度的最直接方式。正确的洗脸法，包括洗脸的方式和次数。夏天最适宜的当然是冷水洗脸。洗脸产品可以加强去油力，但是强度宜适。洗脸的时候，用冷水配合油性皮肤专用的洗面奶清洁Ｔ字部位，短短一分钟就可以冲洗干净。
　　许多人到了夏天就会忍不住一直洗脸。事实上，如果洗脸过了头，皮肤温度反而会升高，油份会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。所以洗脸的次数一天以２到３次为宜。
　　
　　课程五：以化妆水再次清洁
　　
　　以化妆水对皮肤再次进行清洁，这个过程可以吸附皮肤表面油脂，连老角质一并清除，对易产生细菌的部位也有抑制作用，可减少痘痘产生的机会。强调控油效果的化妆水多数含粉质吸油粒子，使用前要先摇匀。
　　
　　课程六：食物的摄取
　　
　　适当补充维生素B6也可以减少皮脂的分泌，维生素B3则能协助维生素B6发挥作用，还能预防肌肤发炎和粗糙，所以平日可补充维生素B6和B3，或吃些富含B6的水果如香蕉，还有鱼类，也能收抑制皮脂分泌的效果。所以，多喝水、多吃新鲜蔬果，摄取各类维生素及矿物质，永远是美肤不变的铁律！
　　
　　课程七：医疗级保养品或药品
　　
　　浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的医疗级保养品以及外用药品，可以较有效地抑制出油，而且对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘，也有良好的预防效果。但是这类药膏的使用需要遵从医嘱，而且往往需要较长时间的使用才能看到效果，对于嫉“油”如仇的年轻人，可能有时会有点缓不济急，因此建议考虑合并上述方法，以期同时获得短期和长期疗效。
　　
　　课外秘笈：给“油妹妹”的小贴士
　　
　　上粉底后，扑上散粉是必不可少的步骤。这样除了可以定妆，还能让散粉吸收油份，以尽量避免脱妆现象。补妆时，切记要先将油份吸干净，再用海绵沾少许湿粉底轻轻点推脱妆部位，粉不要沾多了，以免妆容变得太厚重。然后扑上蜜粉再次定妆即可。
　　油妹妹们还等什么呢？开始上课吧！
　　编辑：浅浅qianyueyue522@sohu.com