【摘 要】
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若是骨盆不正,会令臀部变形,还会让下半身血液循环以及新陈代谢变差.rn快速检测骨盆是否健康的方法:平躺,双手抱住一脚,另一脚自然放下,若腿部不能完全伸直贴地,就是骨盆不正
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若是骨盆不正,会令臀部变形,还会让下半身血液循环以及新陈代谢变差.rn快速检测骨盆是否健康的方法:平躺,双手抱住一脚,另一脚自然放下,若腿部不能完全伸直贴地,就是骨盆不正;若是感觉一边松一边紧,则是骨盆左右不平衡.rn矫正骨盆五分钟小妙招rn双手抱膝躺姿,四肢平躺放松.弯曲左脚,双手环抱屈膝,尽量将膝盖放至胸部,下背贴地,另一脚尽量贴地.每次停20秒,保持呼吸,然后换边,每边3次.
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