【摘 要】
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近年来，核心力量逐渐被越来越多的教练员认识和接纳，并且取得了相当不错的效果。核心力量训练主要在国家队、省队训练中用到，在学校运动员中使用较少。通过对中学业余短跑运动员
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近年来，核心力量逐渐被越来越多的教练员认识和接纳，并且取得了相当不错的效果。核心力量训练主要在国家队、省队训练中用到，在学校运动员中使用较少。通过对中学业余短跑运动员训练方法的调查研究，了解他们训练常用的手段以及存在的问题，并找到正确的训练方法。文章运用文献资料法、观察法、访谈法，以核心力量的概念和作用为切入点，结合复旦中学业余短跑运动员训练中的问题，将核心力量训练引入到中学运动训练当中，结果表明：核心力量训练对业余短跑运动员成绩提高、减少伤病、提高运动中身体稳定性有很大帮助，但由于运动员之间的差异性，训
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