提高女生武术动作速度和劲力的实验研究

来源 :苏州大学学报(自然科学) | 被引量 : 0次 | 上传用户:felixsilent
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为有效提高体育专业女生的武术动作速度和劲力,采用针对性身体素质练习与基本动作练习相结合的教学方法进行实验研究.研究结果表明,在采用较轻哑铃的上肢练习和适量蛙跳、30m加速跑练习之后,再分别结合上肢手型、手法和下肢步型、步法及腿法的基本功组合动作练习,能明显提高女生的武术动作速度和劲力.
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