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气候寒冷，预示着入的身体保健进入多事之秋。祖国传统医学认为，能够致病的六大外部因素中的前两位，即风邪和寒邪，在此时最盛。现代医学则认为，在低温条件下，人的呼吸系统、心脑血管系统等都受到严峻挑战，容易加重各类慢性疾病的病情。因此，数九养生对于中老年人来说十分重要。那么，怎样才能安然度过数九寒天？中国古老的养生智慧中，又有哪些值得现代人借鉴？