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气候寒冷,预示着入的身体保健进入多事之秋。祖国传统医学认为,能够致病的六大外部因素中的前两位,即风邪和寒邪,在此时最盛。现代医学则认为,在低温条件下,人的呼吸系统、心脑血管系统等都受到严峻挑战,容易加重各类慢性疾病的病情。因此,数九养生对于中老年人来说十分重要。那么,怎样才能安然度过数九寒天?中国古老的养生智慧中,又有哪些值得现代人借鉴?