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游泳训练负荷安排的合理性会直接影响运动员在比赛中的状态,进而在训练内容和训练目的的安排上需要更科学化,为此研究游泳训练负荷的安排。在负荷训练中通常会以水上训练和陆上训练为主,其中水上训练主要以训练运动员专项竞技和耐力素质为主,需要运动员掌握基本的竞技战术。而陆上训练主要以加强专项力量的耐力和核心力量为主,促进运动员在比赛中爆发力和灵活性的提升。