【摘 要】
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<正> 短跑运动员常采用的抗阻训练方法,主要是上坡跑,拖一定重量的杠铃片、轮胎等。这些练习方法有时会受场地、器材限制,同时也对掌握正确技术带来不良影响。如上坡跑容易造
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<正> 短跑运动员常采用的抗阻训练方法,主要是上坡跑,拖一定重量的杠铃片、轮胎等。这些练习方法有时会受场地、器材限制,同时也对掌握正确技术带来不良影响。如上坡跑容易造成前摆不够,拖重量又会使上体过于前倾,造成前摆或送髋不充分。在长期的训练中,我根据飞机、赛车利用大型伞减速的原理,制作了一些象降落伞一样的伞来进行
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