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最近，有“健身迷”之称的刘大爷迷上了步行健身，每天清晨，先是舞太极功夫扇，接着就绕着小区外面的公路走上两圈，有时似闲庭信步，有时即使感觉身体不适也要硬着头皮走完。对此，笔者提醒，老年人步行锻炼也有讲究，否则就达不到应有的健身效果。
怎样步行才能健身
【摘 要】
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最近，有“健身迷”之称的刘大爷迷上了步行健身，每天清晨，先是舞太极功夫扇，接着就绕着小区外面的公路走上两圈，有时似闲庭信步，有时即使感觉身体不适也要硬着头皮走完。对此，笔者提
【机 构】
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河北体育学院健身,不详
【出 处】
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老年健康
【发表日期】
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2011年5期
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