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【摘 要】高中女生对体育课厌学成了学校的通病，更是体育教师头疼的问题。如何消除这种现象？本文从七个方面剖析其原因：①受“应试”教育的影响，对体育教学重视不够；②男女界线突出，不愿在男生面前做动作；③高中女生爱干净，体育课上有怕脏心理；④身体素质差，胆子小；⑤惧怕耐久跑；⑥教法问题；⑦教师自身的因素。
【关键词】女生 体育课 厌学 应试
【中图分类号】G807.3【文献标识码】A【文章编号】1006－9682（2011）02－0146－02
当前，我国的基础教育正由“应试”教育向素质教育转轨，而体育教学在素质教育中起着重要的、不可替代的作用。但令人遗憾的是有许多高中女生对体育课有厌倦情绪，冷漠态度。是何原因呢？从生理角度上看，高中女生已进入青春期，身心及各器官发育基本成熟，出现明显的女性特征。从心理角度上看，高中女生的情绪较波动、自尊心极强。针对这一现状，我们在教学中，就如何上好高中女生体育课问题，进行了初步的探讨，在实践中取得了一定的成效。下面就如何“消除高中女生体育课厌学现象”谈谈我们的几点做法：
一、受“应试”教育的影响，对体育教学重视不够。
由于学生受应试教育的影响，认为体育不是高考科目，是副科，不影响高考成绩，学不学无所谓，特别是高中女生对体育课抱有应付的态度。针对这一问题，教师要对学生讲清体育教学的目的、意义，进行动机启发，使她们知道体育教学能促进智力的开发，增强体质，提高健康水平，培养竞争意识和进取精神，具体做法可用生动的事例，具体的对比数据和清华大学总结的“八减一大于八”的经验，以激发学生的求知欲，变要我练为我要练，消除她们的偏见，提高她们学习的积极性。
二、男女界线突出，不愿在男生面前做动作。
在体育课上，女生做动作时你推我让，羞羞答答，怕做不好让男生指责、起哄，即使做也是应付一下，起不到学习锻炼的作用。针对这种情况，上课时队形安排要恰当，像做准备活动、集体操等练习时，最好安排男生在前女生在后，这样能避免女生做像滚翻、体前屈、立卧撑等动作时，担心头发，操心裤子。一节课如果是两个不同项目时，要尽量采用男女分组轮换练习，就是学习同一动作，也要在讲解示范后男女分开练习，同时教师要耐心教育她们认真对待，对女同学练习中有良好表现的要及时发现，及时表扬，逐步消化男女界线。
三、高中女生爱干净，体育课上有怕脏心理。
众所周知，爱美是人的天性，尤其是高中女生，她们爱干净重视穿戴的整齐，在体育课活动中，怕弄脏了衣服、鞋袜，特别是雨天后，不愿参加练习。教师稍一离开就出现“站课”现象。教师在上这类课的前一天，通知她们做好服装、鞋袜的准备，上课时认真检查，练习时教育她们不怕脏、不怕累，在场地器材的布置上，教师要从审美的角度设计多种新颖的放置图形，使之线条清晰，自然有序，保持清洁、干净，给学生一个美好的印象，产生一种赏心悦目的愉快情绪，从而提高学生的练习兴趣。
四、身体素质差，胆子小。
大多高中女生身体素质差、胆子小，对体育课上的一些动作有畏难情绪，一些动作做不了，怕别人笑话，常以请假躲避体育课。所以，教师在课前要认真备课，钻研教材教法，抓住重点与难点，讲解要生动形象，示范要轻松优美，保护帮助恰到好处，使学生产生鼓舞感、安全感，放下思想包袱。从内心激发她们上课的热情，并让完成比较好的、身体素质强的、胆子大一点的学生先做，来带动大家，消除她们的畏难情绪。同时可灵活降低动作难度与高度，以鼓足学生上课的信心，变被动为积极主动。
五、惧怕耐久跑
教学中的耐久跑是一种意志体验，但许多女生觉得枯燥无味。因它距离长，胜负易显，弱者常掉队，从而感到自卑，同时耐久跑项目消耗体力大，往往会出现胸闷、气短、下肢无力、头昏、恶心等现象。她们对这种不适感觉感到难以承受时，便导致厌烦、恐惧心理。于是出现“溜课”现象。在教学中，教师要对学生进行思想教育，深入浅出地从几个方面剖析耐久跑锻炼的作用，告诉学生身体感到不适是耐久跑中常见的生理现象，只要坚持锻炼和处理得当，是可以缓和减轻的。帮助学生克服心理障碍。并且在上课时，教师注意强弱分组练习，让她们在跑的过程中增强竞争意识，经过自己的努力，都会有机会体会成功的快乐。同时教会学生掌握好呼吸节奏和运动节律的配合，动作力争做到轻松协调，注意练习后的放松，尽可能减少剧烈运动后的不适反应，提高学生的练习兴趣。
六、教法问题
单调、枯燥的教学内容和呆板的教学方法，不但不能调动学生的积极性，反而还会使学生产生反感。那么，怎样才能使学生以高昂的情绪，自始至终地上好一堂体育课呢？（1）准备活动的形式多样化。以往惯例，做准备活动就是做几节徒手操、跑跑步，起不到调动学生积极性和身体各器官进入工作状态的作用。现在，我们根据每节课的教学内容，自编紧扣教材的徒手操、背向跑、变向跑、灵敏反应练习以及运动量较小的游戏等，使学生的兴趣浓厚，注意力集中，练习的积极性高涨。（2）教学中贯彻由浅入深、由易到难的原则。由于高中女生自尊心强、腼腆胆怯的心理，再加上身体素质水平较低，对新教材的掌握比较慢，在教学中我们首先使学生建立完整概念，然后鼓励学生积极练习克服困难的同时，使学生循序渐进地掌握动作。对较难掌握的教材，采用分解教学法。（3）合理地运用竞赛和游戏。在进行球类教学时，我们经常利用复习课举行小型多样的教学比赛。通过教学比赛，能使学生实际运用自己所学的技能和技术，起到了巩固提高的作用。同时，还可以培养学生勇敢、顽强和集体主义精神。此外，我们还在体育课中合理安排游戏活动，以此来激励学生的学习劲头，发展身体素质、巩固技能和技术。（4）注重结束部分。学生经过一节课的紧张学习，必须在身心两个方面得到放松，克服以往的那种僵硬、无目的放松方法，要有针对性地做一些放松操，合理地增加一些舞蹈或游戏等等，使学生在欢笑中结束一节体育课，课后留有余兴，盼望下一节课的到来。
七、教师自身的因素
教者的一举一动都会对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。就是说：要求学生做到的，教师应首先做到。对学生严格要求的同时，要做到晓之以理、动之以情。例如：对待体弱或有病的同学、偶而违犯纪律的同学、动作不协调的同学、反应较慢的同学等，都要循循善诱，多鼓励、少批评或采用一些可受性措施。只有赢得学生的信任，才能更有效地发挥教师的主导作用，收到良好的教学效果。另外，教师在教学中手段、方法的简单老化；态度的粗暴；组织的混乱等现象也会引起学生对体育课的厌学现象。针对这些不足，教师要努力提高自身素质，不断改革创新，学习他人的先进经验，多阅读资料，更新知识，开阔自己的视野，精心设计每一堂课，选择安排新颖、有趣活泼的内容与方法，调动学生的积极性。同时注意自身形象、教态，在教学中要晓之以理、动之以情，以和蔼可亲的态度来创造良好活泼的教学气氛。
总之，体育课中高中女生厌学现象是客观存在的，原因是多方面的，对此我们既不能回避、熟视无睹，也不能采取简单粗暴的方法。只有通过正确引导、采取有效的措施，才能逐步消除、提高体育课的质量。
【关键词】女生 体育课 厌学 应试
【中图分类号】G807.3【文献标识码】A【文章编号】1006－9682（2011）02－0146－02
当前，我国的基础教育正由“应试”教育向素质教育转轨，而体育教学在素质教育中起着重要的、不可替代的作用。但令人遗憾的是有许多高中女生对体育课有厌倦情绪，冷漠态度。是何原因呢？从生理角度上看，高中女生已进入青春期，身心及各器官发育基本成熟，出现明显的女性特征。从心理角度上看，高中女生的情绪较波动、自尊心极强。针对这一现状，我们在教学中，就如何上好高中女生体育课问题，进行了初步的探讨，在实践中取得了一定的成效。下面就如何“消除高中女生体育课厌学现象”谈谈我们的几点做法：
一、受“应试”教育的影响，对体育教学重视不够。
由于学生受应试教育的影响，认为体育不是高考科目，是副科，不影响高考成绩，学不学无所谓，特别是高中女生对体育课抱有应付的态度。针对这一问题，教师要对学生讲清体育教学的目的、意义，进行动机启发，使她们知道体育教学能促进智力的开发，增强体质，提高健康水平，培养竞争意识和进取精神，具体做法可用生动的事例，具体的对比数据和清华大学总结的“八减一大于八”的经验，以激发学生的求知欲，变要我练为我要练，消除她们的偏见，提高她们学习的积极性。
二、男女界线突出，不愿在男生面前做动作。
在体育课上，女生做动作时你推我让，羞羞答答，怕做不好让男生指责、起哄，即使做也是应付一下，起不到学习锻炼的作用。针对这种情况，上课时队形安排要恰当，像做准备活动、集体操等练习时，最好安排男生在前女生在后，这样能避免女生做像滚翻、体前屈、立卧撑等动作时，担心头发，操心裤子。一节课如果是两个不同项目时，要尽量采用男女分组轮换练习，就是学习同一动作，也要在讲解示范后男女分开练习，同时教师要耐心教育她们认真对待，对女同学练习中有良好表现的要及时发现，及时表扬，逐步消化男女界线。
三、高中女生爱干净，体育课上有怕脏心理。
众所周知，爱美是人的天性，尤其是高中女生，她们爱干净重视穿戴的整齐，在体育课活动中，怕弄脏了衣服、鞋袜，特别是雨天后，不愿参加练习。教师稍一离开就出现“站课”现象。教师在上这类课的前一天，通知她们做好服装、鞋袜的准备，上课时认真检查，练习时教育她们不怕脏、不怕累，在场地器材的布置上，教师要从审美的角度设计多种新颖的放置图形，使之线条清晰，自然有序，保持清洁、干净，给学生一个美好的印象，产生一种赏心悦目的愉快情绪，从而提高学生的练习兴趣。
四、身体素质差，胆子小。
大多高中女生身体素质差、胆子小，对体育课上的一些动作有畏难情绪，一些动作做不了，怕别人笑话，常以请假躲避体育课。所以，教师在课前要认真备课，钻研教材教法，抓住重点与难点，讲解要生动形象，示范要轻松优美，保护帮助恰到好处，使学生产生鼓舞感、安全感，放下思想包袱。从内心激发她们上课的热情，并让完成比较好的、身体素质强的、胆子大一点的学生先做，来带动大家，消除她们的畏难情绪。同时可灵活降低动作难度与高度，以鼓足学生上课的信心，变被动为积极主动。
五、惧怕耐久跑
教学中的耐久跑是一种意志体验，但许多女生觉得枯燥无味。因它距离长，胜负易显，弱者常掉队，从而感到自卑，同时耐久跑项目消耗体力大，往往会出现胸闷、气短、下肢无力、头昏、恶心等现象。她们对这种不适感觉感到难以承受时，便导致厌烦、恐惧心理。于是出现“溜课”现象。在教学中，教师要对学生进行思想教育，深入浅出地从几个方面剖析耐久跑锻炼的作用，告诉学生身体感到不适是耐久跑中常见的生理现象，只要坚持锻炼和处理得当，是可以缓和减轻的。帮助学生克服心理障碍。并且在上课时，教师注意强弱分组练习，让她们在跑的过程中增强竞争意识，经过自己的努力，都会有机会体会成功的快乐。同时教会学生掌握好呼吸节奏和运动节律的配合，动作力争做到轻松协调，注意练习后的放松，尽可能减少剧烈运动后的不适反应，提高学生的练习兴趣。
六、教法问题
单调、枯燥的教学内容和呆板的教学方法，不但不能调动学生的积极性，反而还会使学生产生反感。那么，怎样才能使学生以高昂的情绪，自始至终地上好一堂体育课呢？（1）准备活动的形式多样化。以往惯例，做准备活动就是做几节徒手操、跑跑步，起不到调动学生积极性和身体各器官进入工作状态的作用。现在，我们根据每节课的教学内容，自编紧扣教材的徒手操、背向跑、变向跑、灵敏反应练习以及运动量较小的游戏等，使学生的兴趣浓厚，注意力集中，练习的积极性高涨。（2）教学中贯彻由浅入深、由易到难的原则。由于高中女生自尊心强、腼腆胆怯的心理，再加上身体素质水平较低，对新教材的掌握比较慢，在教学中我们首先使学生建立完整概念，然后鼓励学生积极练习克服困难的同时，使学生循序渐进地掌握动作。对较难掌握的教材，采用分解教学法。（3）合理地运用竞赛和游戏。在进行球类教学时，我们经常利用复习课举行小型多样的教学比赛。通过教学比赛，能使学生实际运用自己所学的技能和技术，起到了巩固提高的作用。同时，还可以培养学生勇敢、顽强和集体主义精神。此外，我们还在体育课中合理安排游戏活动，以此来激励学生的学习劲头，发展身体素质、巩固技能和技术。（4）注重结束部分。学生经过一节课的紧张学习，必须在身心两个方面得到放松，克服以往的那种僵硬、无目的放松方法，要有针对性地做一些放松操，合理地增加一些舞蹈或游戏等等，使学生在欢笑中结束一节体育课，课后留有余兴，盼望下一节课的到来。
七、教师自身的因素
教者的一举一动都会对学生产生一定的影响，起着潜移默化的作用。就是说：要求学生做到的，教师应首先做到。对学生严格要求的同时，要做到晓之以理、动之以情。例如：对待体弱或有病的同学、偶而违犯纪律的同学、动作不协调的同学、反应较慢的同学等，都要循循善诱，多鼓励、少批评或采用一些可受性措施。只有赢得学生的信任，才能更有效地发挥教师的主导作用，收到良好的教学效果。另外，教师在教学中手段、方法的简单老化；态度的粗暴；组织的混乱等现象也会引起学生对体育课的厌学现象。针对这些不足，教师要努力提高自身素质，不断改革创新，学习他人的先进经验，多阅读资料，更新知识，开阔自己的视野，精心设计每一堂课，选择安排新颖、有趣活泼的内容与方法，调动学生的积极性。同时注意自身形象、教态，在教学中要晓之以理、动之以情，以和蔼可亲的态度来创造良好活泼的教学气氛。
总之，体育课中高中女生厌学现象是客观存在的，原因是多方面的，对此我们既不能回避、熟视无睹，也不能采取简单粗暴的方法。只有通过正确引导、采取有效的措施，才能逐步消除、提高体育课的质量。