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本刊在调查中发现，许多家长对家庭生活中的仪式普遍忽视，对学校的某些仪式，比如开学典礼、教师节、成人礼也颇有微词，认为是追求形式、华而不实，并由此引发了程度不同的亲子冲突。生活中的仪式真的可有可无吗？仪式感在孩子的成长过程中发挥着哪些作用？本期，我们邀请教育心理学博士、家庭教育专家蔡祖胤先生，与家长朋友们一起座谈这个话题。
有些形式要追求
彭西州（12岁女孩的爸爸）：现在的孩子真的很矫情，每年教师节都要给老师做贺卡，班主任、任课老师一个不能少，做到半夜也不肯睡觉。我说这些都是花架子，学生嘛，好好学习，取得好成绩才是对老师最好的回报。孩子就跟我翻脸，说我没良心，不懂得感恩。我就纳闷了，给老师送贺卡就是感恩？真想感恩，不如送张购物卡来得实在。
任志红（18岁男孩的妈妈）：我儿子前些天参加学校的成人礼，之前准备了半个多月，高考在即，不知耽误了多少学习时间。我对学校举办这样的仪式有意见，纯属形式主义，莫非参加了成人礼，孩子就当真成人了？这不是自欺欺人吗？
主持人：二位过春节吗？结婚的时候办过婚礼吗？孩子满月的时候请过客吗？上台领过奖吗？给父母过过生日吗？如果一样都没有，我就承认你们是不追求形式的实在人。
彭西州：成年人的有些仪式还是需要的，孩子就多此一举了吧？
杜成斌（8岁女孩的爸爸）：我觉得对孩子生活中的仪式不能一概否定。比如，加入少先队和共青团的宣誓仪式就免不得，那是对孩子进行思想教育的特定形式，让孩子体会到崇高感和使命感。别说成人礼了，我女儿每年过生日我都给她办生日宴，邀请家族成员都到场，除了吃饭，还要照合影，一来大家聚聚，营造家庭和睦气氛，二来让孩子真切地意识到自己长大了一岁，应该承担起与自己年龄相适应的责任。每年清明节，我们都带女儿去墓地祭拜她的爷爷，向爷爷汇报她取得的成绩。爷爷最喜欢她，临终还念叨着她的名字。这样的祭拜不是搞迷信活动，是对孩子进行感恩教育，同时让她有血脉传承的历史感。我这样说不是唱高调，孩子真的需要。
高红立（17岁女孩的妈妈）：女儿16岁时，我就在家给她举办了一次成人礼。那年她上高一，学习遇到了困难，数学和物理有点跟不上，想放弃，改学文科。为了鼓励她不向困难低头，学会为自己负责，我给她舉办了一场别开生面的成人礼。我给她的房间换了窗帘，给她买了一套内衣，她爸爸送她一个不带卡通图案的书包，舅舅送她一块成人款的手表……总之，礼物风格统统向成人靠拢。成人礼对女儿触动很大，她意识到自己已经成人了，做事要为自己负责，不能任性。我发现她的学习主动性增强了，数学、物理成绩慢慢有了起色。不知道是不是成人礼发挥了作用。
蔡祖胤（教育心理学博士、家庭教育专家）：您是智慧家长。孩子在成长过程中离不开仪式，甚至更需要仪式，因为仪式感是孩子成长的阶梯。当然，一些无聊的，甚至传递负能量的仪式是要自觉摒弃的。比如旅游时热衷照相，在标志物前留个影就算来过了，风景反倒被忽略了，这种仪式就很无聊。再比如近些年孩子们流行过万圣节，甚至有年轻人在万圣节举行“阴婚”仪式，不仅不符合中国国情，而且场面阴森恐怖，对孩子的身心健康有害无益。
仪式感不能没有
杨仕亮（10岁女孩的爸爸）：请问蔡博士，什么是仪式感？
蔡祖胤：心理学上的定义比较深奥，简单地说，就是法国童话《小王子》里的那句话：“它（仪式感）就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”培养孩子的仪式感，就是用心对待生活中那些看似平凡的小事。仪式感并不等同于形式感。如果不能赋予仪式更好的精神属性和个性化价值，不能让周围的人感受到被重视，并参与进来，那么就不是仪式感，而只是形式。
牛萍（15岁男孩的妈妈）：仪式感对孩子有哪些正面的作用？
蔡祖胤：主要有以下四个方面的作用：
第一，为孩子注入安全感。生活中的仪式可以隆重，也可以轻描淡写，比如每天出门前的一个拥抱、临睡前的一个故事等。对幼儿来说，睡前故事能够有效地解决不按时睡觉的问题。每天晚上睡觉前，家长握住孩子的手，讲童话故事给他听，对孩子来说是最温馨的事。父母的陪伴会让孩子感到安心，一个有趣的睡前故事不仅能帮助孩子更好地入眠，也会带给孩子安全感，使亲子关系更加融洽。当睡前故事成为习惯之后，不用大人提醒，孩子也会产生一种强烈的自我暗示：“故事听完了，现在我该睡觉了。”
第二，让孩子有清晰的目标。比如，新年到来之际，家长和孩子聊一聊，让孩子意识到，他即将长大一岁，需要有点变化。家长和孩子一起商量，在尊重孩子个人意愿的基础上，制订一些只要努力就可以实现的目标，再想想具体用什么方法。孩子希望有更好的学习环境，家长可以给孩子换一张大些的写字台；孩子想学舞蹈，可以报兴趣班。目标不用过多，但一定要实际，这些目标就是孩子的新年愿望。新年钟声敲响的时候，家长可以让孩子把目标重复一遍，主动做见证人。这样的仪式既能带给孩子目标感，也赋予孩子使命感，孩子会认为这是我必须要做到的事情，自然会自觉努力。
第三，给孩子一份美好回忆。家长别缺席那些对于孩子来说充满仪式感的日子，运动会、表彰会、家长会、重要比赛等。在这些活动中，孩子特别渴望亲友团的在场，因为亲友团的出现能让孩子感觉到被重视，在同学面前很有面子，同时也能给孩子留下美好的回忆。
第四，提升家庭的幸福感。不仅孩子需要仪式感，家长的婚姻生活也需要仪式感。在孩子出生以后，家长对孩子事事上心，对自己却越来越随意，结婚前的诗和远方被生活的一地鸡毛取代。其实仪式感并不空洞，也不是不切实际的浪漫，相反，它是发自内心的爱。在爱人生日时，可以和孩子一起策划庆祝，准备一份简单的小礼物，让对方感受到自己是被爱着的。仪式感使爱情得以保鲜，也让孩子从中感受到爸爸妈妈是相亲相爱的，我们的家庭很幸福。让孩子在潜移默化中懂得：爱不止要说，也要行动。 主持人：家庭仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。仪式不分大小，很多事情都可以成为你家的仪式。大家不要排斥仪式，事实上也排斥不了，不如认真对待，找到属于你家的小仪式，固化它、美化它，使之成为家庭传统，何乐而不为呢？
生活处处有仪式
周娅玲（3岁男孩的妈妈）：既然仪式感这么重要，除了上面提到的，生活中还有哪些仪式应当予以重视？
蔡祖胤：家庭生活中，有仪式感的事情比比皆是，没有穷尽。需要提醒的是，您向孩子传达怎样的仪式感，孩子就会接收到怎样的价值观。比如开学了，孩子得到了新书，家长细心地给孩子包上书皮就是一个很好的仪式，让孩子意识到，从现在起要端正态度，好好迎接新学期。总之，家长培养孩子的好习惯可以从仪式感很强的活动入手，从有趣的有意思的仪式入手，重复多了，就是习惯。习惯坚持下去，就会成为家庭传统。
施盛瑜（7岁女孩的妈妈）：还是很想知道还有哪些家庭仪式适合孩子。
主持人：《纽约时报》曾经评选出美国十大经典家庭传统，跟家庭仪式比较吻合，列举出来，供大家参考：
1.秘密的拉手方式。与孩子拉手散步是常有的事，家长可以有意地創造专属家人的秘密拉手方式，比如孩子手小，抓住爸爸的食指，抓住妈妈的小指，等等。
2.生日帽。准备一顶特殊的生日帽，无论家里谁过生日，都要带这顶生日帽。大家一起吹蜡烛、吃蛋糕，还要拍下全家福。等多年之后，一家人再坐在一起回忆时，那顶帽子肯定是重点，必将戳中每个人的泪点。
3.在固定的时间吃同样的饭。比如除夕吃饺子，元宵节吃元宵，端午吃粽子，中秋吃月饼，甚至可以规定每周五的晚餐吃一道固定的菜，等等。
4.每年问同样的问题，记录孩子的回答。问题可以是家长和孩子共同关心的，比如：“今年最满意爸爸妈妈的一件事是什么？”或者“最不满意的一件事是什么？”等等。
5.开学第一天或最后一天的留影。孩子成长速度快得惊人，特别是他开始上学之后。刚刚还是一个走路歪歪扭扭的幼儿园小朋友，仿佛忽然之间就要出门上大学了。时间都去哪儿了？其实，时间就藏在相册里。
6.家庭的时间胶囊。给孩子写一封信，让孩子画一幅给爸妈的画，放在玻璃瓶或金属盒子里，找个地方埋起来，十年、二十年后再一起打开，那会是什么样的情景？
7.开心罐。准备一个罐子，命名为开心罐，遇到开心的事，就写下来，塞进开心罐里。等到伤心的时候，取出存储的开心回忆，疗愈心灵。
8.固定的家庭活动。找个固定的时间，一家人一起疯玩一场。多年以后，这都是家庭的美好回忆。当然，如果这个家庭传统活动能够一直延续下去，那就更好了。
9.和爸爸或妈妈单独约会。一家三口集体活动固然好，但偶尔妈妈和孩子，或爸爸和孩子单独行动也很有趣，话题自然有所不同。
10.特别节日的全家福。孩子的生日、爸妈的结婚纪念日、每年六一儿童节……只要是对家庭有纪念意义的日子，都可以照一张全家福，留住美好时光。
【编辑：陈彤】
有些形式要追求
彭西州（12岁女孩的爸爸）：现在的孩子真的很矫情，每年教师节都要给老师做贺卡，班主任、任课老师一个不能少，做到半夜也不肯睡觉。我说这些都是花架子，学生嘛，好好学习，取得好成绩才是对老师最好的回报。孩子就跟我翻脸，说我没良心，不懂得感恩。我就纳闷了，给老师送贺卡就是感恩？真想感恩，不如送张购物卡来得实在。
任志红（18岁男孩的妈妈）：我儿子前些天参加学校的成人礼，之前准备了半个多月，高考在即，不知耽误了多少学习时间。我对学校举办这样的仪式有意见，纯属形式主义，莫非参加了成人礼，孩子就当真成人了？这不是自欺欺人吗？
主持人：二位过春节吗？结婚的时候办过婚礼吗？孩子满月的时候请过客吗？上台领过奖吗？给父母过过生日吗？如果一样都没有，我就承认你们是不追求形式的实在人。
彭西州：成年人的有些仪式还是需要的，孩子就多此一举了吧？
杜成斌（8岁女孩的爸爸）：我觉得对孩子生活中的仪式不能一概否定。比如，加入少先队和共青团的宣誓仪式就免不得，那是对孩子进行思想教育的特定形式，让孩子体会到崇高感和使命感。别说成人礼了，我女儿每年过生日我都给她办生日宴，邀请家族成员都到场，除了吃饭，还要照合影，一来大家聚聚，营造家庭和睦气氛，二来让孩子真切地意识到自己长大了一岁，应该承担起与自己年龄相适应的责任。每年清明节，我们都带女儿去墓地祭拜她的爷爷，向爷爷汇报她取得的成绩。爷爷最喜欢她，临终还念叨着她的名字。这样的祭拜不是搞迷信活动，是对孩子进行感恩教育，同时让她有血脉传承的历史感。我这样说不是唱高调，孩子真的需要。
高红立（17岁女孩的妈妈）：女儿16岁时，我就在家给她举办了一次成人礼。那年她上高一，学习遇到了困难，数学和物理有点跟不上，想放弃，改学文科。为了鼓励她不向困难低头，学会为自己负责，我给她舉办了一场别开生面的成人礼。我给她的房间换了窗帘，给她买了一套内衣，她爸爸送她一个不带卡通图案的书包，舅舅送她一块成人款的手表……总之，礼物风格统统向成人靠拢。成人礼对女儿触动很大，她意识到自己已经成人了，做事要为自己负责，不能任性。我发现她的学习主动性增强了，数学、物理成绩慢慢有了起色。不知道是不是成人礼发挥了作用。
蔡祖胤（教育心理学博士、家庭教育专家）：您是智慧家长。孩子在成长过程中离不开仪式，甚至更需要仪式，因为仪式感是孩子成长的阶梯。当然，一些无聊的，甚至传递负能量的仪式是要自觉摒弃的。比如旅游时热衷照相，在标志物前留个影就算来过了，风景反倒被忽略了，这种仪式就很无聊。再比如近些年孩子们流行过万圣节，甚至有年轻人在万圣节举行“阴婚”仪式，不仅不符合中国国情，而且场面阴森恐怖，对孩子的身心健康有害无益。
仪式感不能没有
杨仕亮（10岁女孩的爸爸）：请问蔡博士，什么是仪式感？
蔡祖胤：心理学上的定义比较深奥，简单地说，就是法国童话《小王子》里的那句话：“它（仪式感）就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。”培养孩子的仪式感，就是用心对待生活中那些看似平凡的小事。仪式感并不等同于形式感。如果不能赋予仪式更好的精神属性和个性化价值，不能让周围的人感受到被重视，并参与进来，那么就不是仪式感，而只是形式。
牛萍（15岁男孩的妈妈）：仪式感对孩子有哪些正面的作用？
蔡祖胤：主要有以下四个方面的作用：
第一，为孩子注入安全感。生活中的仪式可以隆重，也可以轻描淡写，比如每天出门前的一个拥抱、临睡前的一个故事等。对幼儿来说，睡前故事能够有效地解决不按时睡觉的问题。每天晚上睡觉前，家长握住孩子的手，讲童话故事给他听，对孩子来说是最温馨的事。父母的陪伴会让孩子感到安心，一个有趣的睡前故事不仅能帮助孩子更好地入眠，也会带给孩子安全感，使亲子关系更加融洽。当睡前故事成为习惯之后，不用大人提醒，孩子也会产生一种强烈的自我暗示：“故事听完了，现在我该睡觉了。”
第二，让孩子有清晰的目标。比如，新年到来之际，家长和孩子聊一聊，让孩子意识到，他即将长大一岁，需要有点变化。家长和孩子一起商量，在尊重孩子个人意愿的基础上，制订一些只要努力就可以实现的目标，再想想具体用什么方法。孩子希望有更好的学习环境，家长可以给孩子换一张大些的写字台；孩子想学舞蹈，可以报兴趣班。目标不用过多，但一定要实际，这些目标就是孩子的新年愿望。新年钟声敲响的时候，家长可以让孩子把目标重复一遍，主动做见证人。这样的仪式既能带给孩子目标感，也赋予孩子使命感，孩子会认为这是我必须要做到的事情，自然会自觉努力。
第三，给孩子一份美好回忆。家长别缺席那些对于孩子来说充满仪式感的日子，运动会、表彰会、家长会、重要比赛等。在这些活动中，孩子特别渴望亲友团的在场，因为亲友团的出现能让孩子感觉到被重视，在同学面前很有面子，同时也能给孩子留下美好的回忆。
第四，提升家庭的幸福感。不仅孩子需要仪式感，家长的婚姻生活也需要仪式感。在孩子出生以后，家长对孩子事事上心，对自己却越来越随意，结婚前的诗和远方被生活的一地鸡毛取代。其实仪式感并不空洞，也不是不切实际的浪漫，相反，它是发自内心的爱。在爱人生日时，可以和孩子一起策划庆祝，准备一份简单的小礼物，让对方感受到自己是被爱着的。仪式感使爱情得以保鲜，也让孩子从中感受到爸爸妈妈是相亲相爱的，我们的家庭很幸福。让孩子在潜移默化中懂得：爱不止要说，也要行动。 主持人：家庭仪式感演化出来的是时间感、存在感和被需要感。仪式不分大小，很多事情都可以成为你家的仪式。大家不要排斥仪式，事实上也排斥不了，不如认真对待，找到属于你家的小仪式，固化它、美化它，使之成为家庭传统，何乐而不为呢？
生活处处有仪式
周娅玲（3岁男孩的妈妈）：既然仪式感这么重要，除了上面提到的，生活中还有哪些仪式应当予以重视？
蔡祖胤：家庭生活中，有仪式感的事情比比皆是，没有穷尽。需要提醒的是，您向孩子传达怎样的仪式感，孩子就会接收到怎样的价值观。比如开学了，孩子得到了新书，家长细心地给孩子包上书皮就是一个很好的仪式，让孩子意识到，从现在起要端正态度，好好迎接新学期。总之，家长培养孩子的好习惯可以从仪式感很强的活动入手，从有趣的有意思的仪式入手，重复多了，就是习惯。习惯坚持下去，就会成为家庭传统。
施盛瑜（7岁女孩的妈妈）：还是很想知道还有哪些家庭仪式适合孩子。
主持人：《纽约时报》曾经评选出美国十大经典家庭传统，跟家庭仪式比较吻合，列举出来，供大家参考：
1.秘密的拉手方式。与孩子拉手散步是常有的事，家长可以有意地創造专属家人的秘密拉手方式，比如孩子手小，抓住爸爸的食指，抓住妈妈的小指，等等。
2.生日帽。准备一顶特殊的生日帽，无论家里谁过生日，都要带这顶生日帽。大家一起吹蜡烛、吃蛋糕，还要拍下全家福。等多年之后，一家人再坐在一起回忆时，那顶帽子肯定是重点，必将戳中每个人的泪点。
3.在固定的时间吃同样的饭。比如除夕吃饺子，元宵节吃元宵，端午吃粽子，中秋吃月饼，甚至可以规定每周五的晚餐吃一道固定的菜，等等。
4.每年问同样的问题，记录孩子的回答。问题可以是家长和孩子共同关心的，比如：“今年最满意爸爸妈妈的一件事是什么？”或者“最不满意的一件事是什么？”等等。
5.开学第一天或最后一天的留影。孩子成长速度快得惊人，特别是他开始上学之后。刚刚还是一个走路歪歪扭扭的幼儿园小朋友，仿佛忽然之间就要出门上大学了。时间都去哪儿了？其实，时间就藏在相册里。
6.家庭的时间胶囊。给孩子写一封信，让孩子画一幅给爸妈的画，放在玻璃瓶或金属盒子里，找个地方埋起来，十年、二十年后再一起打开，那会是什么样的情景？
7.开心罐。准备一个罐子，命名为开心罐，遇到开心的事，就写下来，塞进开心罐里。等到伤心的时候，取出存储的开心回忆，疗愈心灵。
8.固定的家庭活动。找个固定的时间，一家人一起疯玩一场。多年以后，这都是家庭的美好回忆。当然，如果这个家庭传统活动能够一直延续下去，那就更好了。
9.和爸爸或妈妈单独约会。一家三口集体活动固然好，但偶尔妈妈和孩子，或爸爸和孩子单独行动也很有趣，话题自然有所不同。
10.特别节日的全家福。孩子的生日、爸妈的结婚纪念日、每年六一儿童节……只要是对家庭有纪念意义的日子，都可以照一张全家福，留住美好时光。
【编辑：陈彤】