田径运动员爆发力训练方法的理想方案

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我们通过实验、对比、统计等方法,对田径运动爆发力训练方法进行了研究,同时结合生理学、生物力学进行分析,结果证明:“最大负荷练习+即后最快速度(轻负荷或徒手)练习”组合训练方法为最理想方案,它是一种合理有效的爆发力训练方法。这种爆发力组合练习中前后二者... Through experiments, comparison, statistics and other methods, we studied the training methods of athletics explosive force, and combined with physiology and biomechanics analysis, the results show that: “the maximum load exercise + the fastest after the speed (light load or freehand) exercise” Combined training method is the best solution, it is a reasonable and effective explosive training method. This combination of explosive power before and after the two ...
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