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[期刊论文] 作者：付冬贺,
来源：健康之家 年份：2020
一上班就坐一整天，感觉自己的屁股越来越下垂。有没有什么运动在休息的时间做一做，可以让我的屁股变得紧致上翘呢？ 要想臀部漂亮，我们就要想办法刺激臀大肌的中上部，這样从侧面看，臀部才会显得紧致、挺拔。从功能上看，只要是可以让髋关节伸展并外扩的动作都可以达到......
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