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[期刊论文] 作者：化晓护,
来源：江苏卫生保健 年份：2022
＜正＞误区一：饭后喝酸奶助消化有许多人认为，酸奶富含益生菌，饭后来一杯，能帮助肠胃消化。但事实并非如此。我们常说的消化，需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶，而酸奶本身并不能纠正身体不规律的胃肠运动，里面也没有消化酶，并不能真正帮助消化。酸奶算得上是饱腹感比较强的食......
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