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[期刊论文] 作者：哈明明,
来源：新课程学习：上 年份：2010
众所周知,兴趣是最好的老师。不管学习什么知识,从自身兴趣出发,总会收到事半功倍的效果。对于初二的学生而言,已经熟悉了初中生活,对各门学科也已经有了自己的喜恶。如何抓...
[期刊论文] 作者：王媚,哈明明,,
来源：少年体育训练 年份：2010
1、选材的总体要求：从中长跑运动的专项特点出发，以身体形态、生理机能、心理素质、身体素质、技术特点等方面的指标为依据，选择心肺机能好、耐力素质突出、支撑能力强，跑的自然......
[期刊论文] 作者：徐兆华,哈明明,,
来源：少年体育训练 年份：2011
800米比赛项目有其较大的特殊性。从距离上看,它介于短跑与长跑之间,属于中跑项目;从跑的技术上看,它摆脱了原有的快频率型技术跑法,逐渐向短跑的技术跑法发展;从成绩上看,成...
[期刊论文] 作者：张秀芳,哈明明,,
来源：少年体育训练 年份：2009
体育教师能力的高低直接影响教学效果的好坏，教学质量的优劣。体育课是学校体育的基本组织形式。体育教师要重视上好体育课，努力提高教学质量，提高教师的教学能力，是上好体育课的......
[期刊论文] 作者：哈明明,徐兆华,,
来源：少年体育训练 年份：2011
运动训练的目的就是通过运动负荷的形式,使与运动相关的系统、器官组织、细胞等的生理结构或机能发生适应性改变,从而直接或间接地提高比赛成绩。长跑成绩主要决定于最大有氧...
[期刊论文] 作者：哈明明 徐兆华,
来源：体育时空·上半月 年份：2013
中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-01 摘 要 中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上就有中长跑比赛。19世纪，中长跑在英国已盛行，后来世界各国也都相继开展起来。中国从......
[期刊论文] 作者：哈明明 徐兆华,
来源：祖国·建设版 年份：2014
1.一般耐力：指人体以中小强度、长时间坚持运动的能力，主要是发展人体的有氧能力，它是专项耐力的一个主要因素。 发展一般耐力的主要手段：长时间或较长时间进行中等强度跑或慢跑，包括越野跑、竞走、耐力性变速跑，其他体育项目应用（如球类、游泳、自行车等），耐力性游戏......
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