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[期刊论文] 作者：唐广训 熊会安,
来源：中国学校体育 年份：2020
椅子是生活、学习以及工作中不可缺少的物品，笔者介绍一些利用椅子锻炼的方法，既可以全面锻炼身体，丰富居家学习生活，还能拓展到中学体育室内课中作为“风雨教材”使用，进一步增进学生身体健康。 一、热身活动 1.双手压肩 目的：拉伸肩、背部和大腿后侧肌群。......
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