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[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：养生大世界 年份：2014
前不久，美国健康部门在100名百岁老人中进行调查，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已被20多个国家列入“心理疗法”的正式科目。常玩成人......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：中国健康月刊 年份：2010
最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则,使美国老人获益匪浅,我们不妨加以借鉴。...
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：老来乐 年份：2014
菊花具有解热、抗炎、镇痛、调节免疫功能的作用，艾叶有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。 将菊花与陈年艾叶捣成粗沫，装入纱布袋中，做成护膝，戴在膝盖处，可祛风除湿、消肿止痛，辅助治疗各种关节炎，尤其对秋冬季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：老来乐 年份：2010
保健专家介绍，老年人经常食用以下10种食物可有效抗病： 一、莓 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：老来乐 年份：2010
1.“五保”终变宝 一是保老伴。俗话说： “少年夫妻老来伴。”既是伙伴，更是侣伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照，心相印、情相融、行相随。保住老伴，就不会形孤影独，而与幸福共存。 二是保老友。工作时并肩战斗过的同志，特别......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：老来乐 年份：2011
中年以后，甚至到了老年，仍有一口“洁白如玉”的牙齿，这是人体健康的重要标志。因为，只有具备了一口较好的牙齿，才有可能行使正常的咀嚼功能，才有可能使食物内营养物质在体内得到消化和吸收，从而保持人体的代谢平衡。 有的人有一种错误的认识，认为牙齿有病不重要，疼......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：老来乐 年份：2011
吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而，上海名医堂教授闵肖岚指出，脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。在上述泡脚程序中有3处错误，需要引起老年人的注意。 3个要点需注意 俗话......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：老来乐 年份：2010
许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强自我保护意识。 首先,老年人运动系统肌肉萎缩,关节附近骨质增生,韧带弹性下降,关节活动不灵,神经系统反应迟钝,一旦跌倒,容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此,应注意循序渐进,科学......
[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：家庭保健 年份：2010
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[期刊论文] 作者：朱东漫,
来源：中老年健康 年份：2011
初春天气尚寒，让很多老年人都没有机会出门锻炼。其实，怕冷的老年人不妨尝试一下床上健身。 推背：双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。 捏......
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