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[期刊论文] 作者：李相如等,
来源：保健与生活 年份：2010
胖人跳绳 双脚起落 李相如 跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。 跳5分钟绳等于慢跑半小时 跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全......
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