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[期刊论文] 作者：杭瑞东,
来源：体育时空·上半月 年份：2016
摘 要 青少年在参加完中长跑训练之后，身体负荷增加，机体会产生一种自然疲劳。中长跑训练的主要特点是运动量较大，当青少年中长跑训练之后如果无法尽快消除疲劳，体力得以恢复，他们不仅无法继续完成训练任务，还会影响到整体训练效果。鉴于此，笔者针对如何有效消除青少年......
[期刊论文] 作者：杭瑞东,
来源：体育时空 年份：2016
中图分类号：G822.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-040-01 摘 要 核心力量训练是青少年中长跑运动员体育训练过程中的一项重要组成部分，科学、有效的核心力量训练对增强运动员身体素质与肌肉工作能力，提高其跑步经济性以及预防运动损伤等均具有重要作用。......
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