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[期刊论文] 作者：申小建,
来源：少林与太极 年份：2010
膝盖的病痛是太极拳习练者最常见的损伤之一,与这项运动中腿部长时间处于半蹲姿态、负荷过重有一定的关系,更与训练不科学、未掌握正确的技术要领有关。笔者在多年的习练和教授太极拳过程中,针对膝盖疼痛这一现象总结出来的一些经验和见解,愿与大家共同讨论,以......
[期刊论文] 作者：申小建,
来源：少林与太极 年份：2011
腰部发劲时受伤是太极拳习练者常见的运动损伤，与太极拳刚柔相济拧腰发力的运动特点有一定的关系，更与训练不科学和发力姿势错误有直接关系。笔者在多年的习练和教授太极拳的过程中，针对这一现象总结出来一些经验和见解，愿与大家共同讨论，以求共同进步。 让我们先......
[期刊论文] 作者：申小建,
来源：少林与太极 年份：2018
老话说：“教拳不教胯,教胯师傅怕”,又说“胯是通向太极拳搏击殿堂的一把金钥匙”,由此可见胯在太极拳修炼里的重要性.但许多太极拳老师对胯的要领从不多讲,对胯的要求讲得又...
[期刊论文] 作者：林成彬,申小建,,
来源：少林与太极 年份：2017
一个偶然的机会让我在几年前开始学习陈式太极拳,我被中华文化的独特魅力深深吸引。在上海静安公园里一位老师在打陈式太极拳,优美又有气势,快慢相间,刚柔并济,看得我几乎着...
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