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[期刊论文] 作者：碧 愚,
来源：健康世界 年份：2005
下半身肥胖是不少爱美女性的梦魇，下面介绍的睡前运动，特别针对女性最在意的3大肥胖部位：腰部、臀部及大腿，动作简单、实用。每天只要花短短10分钟，就能一点一滴雕琢出理想曲线。 3分钟腰部运动 伏身踮脚呼吸 ＊具体步骤：趴在床上或是瑜伽垫上，手臂以手......
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