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[期刊论文] 作者：程乐卿,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2019
“飯后百步走，活到九十九。”有人认为，这句古语存在误解，毕竟走100步不过几分钟。也有人说，这可能只是一个概数，并不是具体的数值。专家认为，真正的“百步走”，很可能是“摆步走”，即大摇大摆地走。 “饭后”应该是晚饭后，休息二三十分钟再开始散步。正确的走法是摆......
[期刊论文] 作者：程乐卿,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2019
中医认为，金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏风散热的功效。现代药理研究表明，金银花对链球菌、葡萄球菌、肺炎双球菌、百日咳杆菌等均有较强的抑制作用。蜂蜜具有和胃润肠的功效，配合在一起，能有效缓解热结所致的便秘。 具体方法是：蜂蜜30毫升，金银花15克，将金银花......
[期刊论文] 作者：程乐卿,
来源：特别健康 年份：2019
脾胃虚弱是很多疾病的前兆,及时补脾健脾,就有可能挡住一些疾病.健脾可选用药食同源的三芽茶:炒谷芽、炒麦芽、炒稻芽.将这三种可在药店买到的药材放在一起,每种10克,泡茶喝,...
[期刊论文] 作者：程乐卿,
来源：特别健康·上半月 年份：2016
“神仙粥”的具体做法和用法是：将糯米50克冲净，加适量水煮成粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克）共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅，趁热服下，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用三至五次，感冒就会痊愈。......
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