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[期刊论文] 作者：程峰松,,
来源：家庭医药 年份：2014
随着生活水平的的提高,电脑几乎已走进家家户户,成为现代人生活的必需品。随之而来的"鼠标手"患者也逐渐增多,甚至已经成为"职业病"。目前,关于"鼠标手"康复方法的传闻有...
[期刊论文] 作者：程峰松,
来源：家庭医药 年份：2014
当不少人因长期使用电脑和久坐，导致各种亚健康状况甚至饱受伤病困扰，各种靠谱或不靠谱的健身方法大行其道时，人们没想到的是：古人也有这个困扰，而且有针对性地拿出了解决办法。 在上世纪八十年代，练气功十分流行，与此同时，一种古代针对性地解决久坐书桌造成的健康问......
[期刊论文] 作者：程峰松,
来源：家庭医药 年份：2014
颈部在脊柱中属于最脆弱的部分，很容易受到伤病的困扰。很多人由于长时间使用电脑或伏案工作，颈部出现伤病的情况越来越多。 颈部出现伤病，常有人被建议做种种保健活动。比如大幅度地低头仰头、把脑袋左偏右偏、正反方向划圈、写米字、划8字、麦肯基疗法……这......
[期刊论文] 作者：程峰松,
来源：家庭医药 年份：2014
在健身和康复领域，有一类强调与日常活动相反的练习，这些练习方法包括：爬行、倒走、倒立、向后立定跳远等，统称为反序运动。 有些反序运动具有一定的健身康复效果，安全性也好，比如爬行。有些反序运动健身康复收益极为有限，风险却很大，比如倒立。有些反序运动练习得当......
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