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[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：心理与健康 年份：1998
人们在日常生活中,经常要对某些事情作出抉择并采取行动。有的抉择是正确的,会导致好的结局;有的抉择是错误的,就会带来不好的后果,对自己、对他人、对家庭、对社会带来...
[期刊论文] 作者：邬效林,,
来源：高校后勤研究 年份：2010
据不完全统计,社会餐饮企业已经占领全省各高等院校餐饮市场的60%以上。当前面对引进校园的社会餐饮企业,如何科学管理?如何有效地合作?没有现成的经验可供借鉴,各高校都...
[期刊论文] 作者：邬效林,,
来源：健康博览 年份：1997
人的一生约有65％以上的时间是在住宅里度过的,住宅环境的好坏直接影响着人们的身心健康。古代养生家们对住宅环境与人体健康之间关系的认识已达到相当高的水平,孙思邈、陈继儒......
[期刊论文] 作者：邬效林,,
来源：健康博览 年份：1996
所谓有立体绿化,主要是指通过精心设计和培植管理,使绿色植物、鲜花沿墙体、楼顶向上和空中生长,形成立体式的绿色屏障和“空中花园”。实施立体绿化工程是现代化大都市发展...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：安徽工业大学学报(社会科学版) 年份：2001
信息影响着人们的心理.教师要保持心理健康,圆满完成"传道"、"授业"、"解惑"等任务,就必须分析、研究各种信息影响心理的特征和现象,增强辨别信息真伪、优劣的能力....
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：华夏长寿 年份：1998
弹性心理——抵御劣性刺激的堤坝□邬效林心理学家认为，人的心理承受力的“弹性幅度”，是可以通过自我修炼而增大的。所谓弹性心理，是指人的心理承受能力具有伸缩性和韧性。当今......
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：解放军健康 年份：1996
消除心理疲劳有良方邬效林心理疲劳是指大脑中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现的抑制状态。其特征是：兴趣下降，思维迟钝，心情烦躁，睡眠失常，注意力涣散，不能维持正常的工作效率。......
[期刊论文] 作者：邬效林,,
来源：东方养生 年份：1994
住宅是人居住的场所,一个人一生的大部分时间都是在住宅中度过的。所以,住宅与人体的养生有着密切的关系。但是,目前人们在建筑住宅时从美观漂亮和豪华气魄方面考虑得多,而从...
[期刊论文] 作者：邬效林,,
来源：东方养生 年份：1994
马齿苋系野生植物,我国南北方均产。它绿叶红茎,茎叶肥厚脆嫩多汁,生命力极强,长在田野、园旁、道边,断根后日晒数日只要浇水仍可成活。所以,人们称之为长寿草、耐暑草。它性...
[期刊论文] 作者：邬效林,,
来源：东方养生 年份：1994
中老年人随着年龄的增长,机体各脏器功能逐渐下降,新陈代谢减弱,其中最明显的是肾气渐衰。诸如牙齿松动脱落、头发苍白稀少、经常耳鸣头昏、眼睛模糊、夜尿多、易骨折等症,也...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学：上半月 年份：1996
一位名人说过:有收藏兴趣的人比没有收藏兴趣的人多一个生命,因为他同时活在两个世界上。收藏是一种高雅的文化活动,也是老年人理想的修心养性方式。九十高龄的郑逸梅老人在...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1998
有些人在身体、心理、社会适应方面查不出什么疾病,但却有种种不适之感。发达国家的学者将其称为第三种状态或灰色状态,我国学者称之为“亚健康”。...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1998
中年人经常为选择合适的锻炼项目而困惑和苦恼;其实,步行就是中年人最完美的健身运动。所谓“百练不如一走”,其中包含着深奥的科学道理。步行锻炼简便易行,不受体质、器械、...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1998
休闲的真谛在于一个“闲”字。“闲”的繁体字,指人在家中悠闲地看月亮,代表着真正的休闲境界。现代休闲的真正含义也是摆脱社会角色,抛弃功名利禄,尽情地沐浴宁静,彻底地松...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1999
散步健身法 美国运动医学院的专家建议:每周散步3—5次,每次20—60分钟比较适宜。散步不仅可以观赏风景,调节情绪,还可以增加心肌的收缩力,提高血流量,在一定程度上改善冠状...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学：上半月 年份：1996
用现代的话说,所谓“神补”即修身养性,使患者拥有愉悦的情绪,高尚的品德,健全的人格,宽阔的胸怀。 “神补”可根据患者的不同情况,有选择地采取以下的方法。 劝说开导法。就...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1996
人到中年,是人生的鼎盛时期,同时也是“危机四伏”的多事之秋。因此,中年人一定要注意身体的养生保健,防止各种疾病的发生和身体素质的下降。以下八点是中年人必须引起重视的...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1996
中年人要位腰部的气血流动活泼,保持腰部的强壮和健康,很重要的是注意持之以恒的对腰部进行自我保养和护理。现介绍如下三种方法: 一、起居养护法。 1、要保持良好姿势。坐位...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学 年份：1996
卡拉OK综合征 人在休闲的时光,手握话筒,施展歌喉,潇洒地唱一曲,的确能给业余生活增添不尽的乐趣。但是,有些青年人,不管自己的嗓音条件如何,硬要学着某些歌星的样,扯开嗓子...
[期刊论文] 作者：邬效林,
来源：家庭医学：上半月 年份：1996
随着年龄的增长,人的机体各脏器功能逐渐衰退,其中最明显的是肾气渐衰,出现牙齿松动脱落、头发苍白稀少、经常耳鸣头昏、眼睛昏花模糊、夜尿多、易骨折、易疲劳等症。也可因...
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