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[期刊论文] 作者：闫坤 林敬,
来源：恋爱婚姻家庭·养生版 年份：2016
民政部数据显示，截至2013年底，我国60岁及以上老年人口已达2.02亿人。年老、体能衰退，对他们来说，锻炼是大问题。如今，有些专家把注意力放在了老人健身上，他们用多年的研究告诉老人，老年健身也应有大格局和新观念。 练耐力：耐力决定内脏寿命 双手紧绷弹力带，有节奏......
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