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[会议论文] 作者：刘文烁, 韩茂魁, 金宗强,
来源：第十二届全国体育科学大会 年份：2022
研究目的:抗阻训练作为一种高效的训练手段已广泛应用于高水平运动员的日常训练。抗阻训练在增加骨密度,提升力量、速度、爆发力等身体素质,减少身体内脏脂肪含量以及预防糖尿病等慢性疾病等多个方面的积极作用已经得到证实。但由于传统抗阻训练的向心阶段与离......
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