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[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶,
来源：中老年保健 年份：2018
笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素．融会贯通．专门创编出这套“中老年保健操”。此操共分八节．本刊将分四期刊登．以便于读者学习与训练。本期介绍第一节......
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶,
来源：中老年保健 年份：2018
笔者择选太极之柔、武术之刚、气功之能、瑜伽之美的精华元素，融会贯通，专门创编出这套“中老年保健操”。此操共分八节，本刊将分四期刊登。本期介绍第五节”提膝盖”和第六节“......
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶,
来源：中老年保健 年份：2019
人到老年,身体各部分机能都已退化。老人健骨,除了常吃一些钙质含量高的食物之外,重要的是适当加强锻炼。针对老年人骨骼老化的现状,笔者将武术套路'健颈骨''健...
[期刊论文] 作者：许笑天,余威,,
来源：中国水能及电气化 年份：2013
介绍了临海市关于小水电增效扩容改造的有关情况，以车口溪二、三级电站改造项目为例，分析了临海市农村水电增效扩容改造中遇到的实际问题及解决办法。...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶,,
来源：中老年保健 年份：2016
一般人都有这样的经历——运动中“崴了脚”。特别是老年人气血虚、肝肾不足,就更容易崴脚。一年之内,偶尔崴一次脚,养养好了则无大碍。如果经常崴脚,就有生理功能问题了。人...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶,,
来源：中老年保健 年份：2016
常言道:健不健、膝盖看。人老先老腿、腿老先坏膝。膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节。体重每增加10公斤、步行时关节承受的压力增加多少?答案是、30公斤!日常生活中的...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年.手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬.手指麻木.手臂颤抖.手掌没劲儿,拿东西抓不准或拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾功...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年,手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木,手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准、也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年,手脚就会笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木,手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动强化肝肾...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者创...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年,手脚会有些笨拙。经常感到手腕僵硬,手指麻木.手臂颤抖,手掌没劲儿,拿东西抓不准,也拿不住。总而言之,手臂不像年轻时那么听使唤了。老年人需要通过肢体运动调理气...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬.关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出“老年健指操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人到老年气血亏虚,手臂易颤抖,手指经常会感觉僵硬,关节活动不便。针对老年人手指的状态,笔者创编出"老年健指操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便读者学习与锻炼。本...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2020
人老腿先老,腿老膝盖先糟糕。老年人普遍都有这样的体会,膝盖酸软没劲,蹲不下身子,走路很吃力,一遇到阴天下雨,膝盖更是疼得厉害。针对老年人"腰膝酸软,膝盖无力"的状态,笔者...
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2018
笔者将武术套路的“站腿桩”“踢腿法”“摆腿功”经过精心筛选编排．创编出这套中老年人易学易练的“老年人健腿操”。此操共分八节，本刊将分为四期刊登，以便于读者学习与锻炼。......
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2018
笔者将武术套路“站腿桩”“踢腿法”“摆腿功”经过精心筛选编排，创编出这套中老年人易学易练的“老年人健腿操”。此操共分八节，本刊将分为四期刊登，以便于读者学习与锻炼。本......
[期刊论文] 作者：许笑天,小徐,,
来源：中老年保健 年份：2014
一次．朋友们聚会．大家天南地北说说笑笑，好不热闹。从众多笑脸中，我看见唯有一张面孔无动于衷，即便再爆笑的料，他那张脸也是波澜不惊。从他呆滞的瞳仁里，我断定他心理上一定有问题。......
[期刊论文] 作者：许笑天,梦蝶(图),
来源：中老年保健 年份：2019
老年人通过肢体运动可以强化肝肾功能,调理气血运行,调理眼病,使眼部逐步恢复健康。针对老年人眼部特点和身体状况,笔者创编出这套老年人易学易练的'老年健眼操'。此...
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