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[期刊论文] 作者：殷 良,
来源：老友 年份：2005
“流水不腐，户枢不蠹”于人亦然。要想身体健康，就必须坚持经常性的体育活动。老年人更需要体育活动。实践证明，只有通过活动，才能延缓衰老，健康长寿。我们老年人的体育活动以步行（不容易摔跤）为宜。我是每天早餐前、晚饭后各步行半小时。我们县城很多老年人也都是这样......
[期刊论文] 作者：殷 良,
来源：老友 年份：2005
19３８年日寇侵入湖口后，他们实行三光（杀、烧、抢）政策，因此，人们都逃往外地。我随家人逃往陪湖大山脚下的陶家坂村。不久的一天，驻县城的日寇来到了该村，当时来不及躲避怎么办？只好都躲在暗房里床底下。当时在该村驻扎着一个班的中国兵，退守时有一个兵被俘。日寇把他缚在我......
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