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[期刊论文] 作者：黄梦哲,
来源：开卷有益（求医问药） 年份：2022
一、养成健康饮食习惯rn1. 合理膳食,均衡营养rn每日应摄入谷薯类、菜果类、肉蛋类、乳豆类和油脂类食物.应该做到粗细搭配、荤素搭配.一般每天主食量控制在200～250克.rn2. 定时定量rn控制每日的总能量摄入,少食多餐,减少餐后血糖大幅升高和低血糖的发生,晚上睡......
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