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[期刊论文] 作者:兰政, 来源:教育教学论坛 年份:2020
随着我国教育改革的不断推行,对学生综合素质的培养提出了新的要求,针对当前学生体育素质明显下降的现象,在体育课程改革上投入了较大的力量,体育课程在课程学习中的比例也不...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭中医药 年份:2020
与30年前相比,国人每人每天的吃糖量达到了54克,足足提升了5倍之多。世界卫生组织提醒人们,"甜蜜"的背后是陷阱,高糖不仅增加蛀牙风险,导致超重与肥胖,更糟糕的是可招惹不少...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭中医药 年份:2020
你是否格外怕冷,常年手脚发凉?或动辄感冒,且久久不愈?或面色苍白,眼珠发黄?或头发早白,脱发频繁?或长期便溏,大便不成形?或夏日也不敢吹风扇与空调,耐夏不耐冬……如果占了...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:烹调知识 年份:2020
时下,人们日渐注重饮食健康,无疑是件善莫大焉的好事,但往往出于一知半解或想当然,对一些健康概念不甚清楚,甚至弄错,结果走向了初衷的反面,越讲究越糟糕。就说时下营养学家大力提倡的清淡饮食吧,你的理解与做法是对还是错?文章就此来一番梳理,你不妨来个“对号入座”,有则......
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭中医药 年份:2020
古人云:君子生非异也,善假于物也。就说这炎炎夏日,要想平安度过,不妨借助于食中"三宝"。这三宝即三种亦药亦食的食材,请看笔者一一道来。食中第一宝:藿香不少人是从藿香正气...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭中医药 年份:2020
夏秋季节,小宝宝容易拉肚子,需要吃哪些药?每种药又该如何吃呢?看完本文,你就能从容应对了。...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:烹调知识 年份:2020
“营养”一词已成为时下追求健康者们的口头禅。究竟吃什么才有营养?鱼翅、鲍鱼还是燕窝?怎样吃才最益于健康?地中海模式?素食还是低碳水化合物?其实,鱼翅等只是昂贵的食材,营养价值比鸡蛋与豆腐高不了多少。可以说,世界上没有任何一种食物特别有营养,只是不同的食材含有......
[期刊论文] 作者:兰政芬, 来源:新纪实·学校体音美 年份:2020
随着教育领域的发展,体育不仅仅是培养学生运动技能的课程,还是增强学生身体素质,促进学生身心健康发展的课程。由于教师在体育教学中缺乏教学手段,既影响了初中学生运动能力...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
河南郑州读者崔某来电说:孩子患有哮喘.最近我发现一个现象,孩子的“喘”总是在夜间发作或加重,非常影响睡眠.为何会这样?家长应该如何应对?rn答崔某读者:rn临床发现,哮喘患...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
说起高血脂,就不能不提到他汀类药,老年群体与之打交道者甚众,了解一些相关知识势在必行.rn他汀类药是目前世界上应用最广泛的一类降脂药,代表药有洛伐他汀、辛伐他汀、普伐...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
男子汉身上有一个较为敏感的区域,即从肚脐下到大腿根部之间.一旦上述部位疼痛感突发,要及时就医治疗,千万不可麻痹大意.rn尿道口疼痛rn原因可能很简单,如洗澡时香皂或沐浴液...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
如何明确宝宝发热了rn父母常用手或额部接触宝宝额头的办法来判定是否发热了,这不太可靠.可靠的办法是用体温计测量.测量部位有口腔、肛门与腋窝等处,简称口温、肛温与腋温....
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
两位同龄老人,一位健步如飞,一位步履蹒跚,若问谁获得长寿的可能性最大,你一定会瞩目前者.来自医学界的最新研究信息证明,走路的快慢可以较为准确地预测寿命的长短,在75岁以...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:祝您健康 年份:2020
新冠肺炎疫情可能会在很长一段时间内“陪伴”我们,除了勤洗手、戴口罩,做好个人防护外,提高我们的肺功能也非常重要。因此,肺活量的提高非常关键。那么,我们应当如何提高肺活量呢?  肺活量与长寿  肺活量是一个医学术语,指的是一个人在最大吸气后尽力呼出的气量,代......
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:祝您健康 年份:2020
○三种慢性缺氧rn慢性缺氧指的是身体氧气的供给不充分,包括生理性缺氧、环境性缺氧和病理性缺氧等类型.生理性缺氧与年龄增长相关,主要发生在老年人身上,乃是衰老的一种表现...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:祝您健康 年份:2020
新冠肺炎疫情不断,让人们更加注重健康锻炼,关注肺功能.目前,衡量肺功能最常用的指标就是“肺活量”.rn●肺活量与长寿rn听说过“肺活量”这个医学术语吗?指的是你在最大吸气...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:中国保健食品 年份:2020
当日历翻过“立秋”,你在为小宝贝忙啥呢?秋补呗……且慢,进补前务必先为宝宝做好一件事,即调理脾胃功能.经过一个夏天的折腾,如大量出汗导致体内钾、镁、锌等微量营养素流失...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
经过一个夏天的折腾,如大量出汗导致体内钾、镁、锌等微量营养素流失,以及冰激凌、冰镇饮料等冷饮、冷食的伤害而伤气损津,宝宝的脾胃功能很可能遭受到不同程度地削弱。此时盲目进补导致大量肥甘食物涌入消化道,势必引起腹胀、腹泻等消化功能紊乱(“虚不受补”说的就......
[期刊论文] 作者:兰政文,, 来源:养生月刊 年份:2020
把油锅烧得通红,倒入食材一阵爆炒,顿时油烟齐冒、菜香四溢,一顿家常炒菜随即摆上了餐桌……这便是时下不少家庭厨房中的常见景象.可你是否想过:美味固然满足了你的口欲,而油...
[期刊论文] 作者:兰政文, 来源:家庭医学 年份:2020
有一种饮品,虽与茶叶齐名,却一直备受争议。它就是咖啡。喝还是不喝?多喝还是少喝?如何趋利避害?一系列问题困扰着不少人。  天天喝 咖啡 对健康有什么影响?  绿萝   喜欢喝咖啡,现在好像已经养成习惯了,每天早上得喝一杯咖啡,如果不喝,一天都没精神!这是不是咖啡成......
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