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[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品与健康 年份：2022
抬起胳膊稍稍用力,肩头隆起于皮下的块状物便是肌肉,因其附着于骨骼而称为骨骼肌.人体全身共有600多块肌肉,占体重的40％.所以,肌肉减少也会导致体重降低,也有可能被其他人说“你瘦了”.但这种“瘦”却对健康很不利.......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：养生月刊 年份：2022
个头高矮与遗传、种族等先天因素固然关系密切(约占60％),但绝对不可忽视后天的影响力(约占40％).换言之,尽40％的后天努力来补偿60％的先天不足,帮助宝贝“高人一等”,完全可行....
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品与健康 年份：2022
骨骼是生命的支柱,具有贮藏骨髓、支持形体和保护内脏等功能,享有“生命工厂”“体质银行”的美誉.因此,老朋友相见总要问候一句“身子骨还硬朗吧”.认识并补充骨营养素,有助于保持骨骼健康.......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：家庭医学 年份：2022
人的便便由固体(包括蛋白质、脂肪、无机盐、未消化的食物纤维、维生素以及肠道脱落的细胞和死亡的细菌等,约占1/4)和水(约占3/4)组成.其色泽主要由肝脏所分泌的胆红素(胆汁中的主要成分)在肠道细菌作用下代谢分解为粪胆素所决定的,因此健康人的便便常呈黄色状......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：食品与健康 年份：2022
运动的强体防病功能早已得到各国研究人员的证实.可现实中却有一些人因为这样或那样的原因,体会不到运动带来的健康收益——身体并没有变强壮.解决以下三个问题,有助于您科学运动,收获健康.......
[期刊论文] 作者：兰政文,
来源：健康博览 年份：2022
对营养补充剂这个术语大家可能感到陌生,但保健品一词肯定耳熟能详,营养补充剂其实就是保健品中的一类,包括从天然的食物、植物中提取的诸如蛋白质、特殊脂肪酸、维生素、矿物质等营养物质,并制成片剂、水剂等供人食用,目的是填补人体对营养的生理需求与日常饮......
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