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[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2010
第一个巡(xún)回赛单双打冠军、第一个世界排名进入前十的中国球员,第一个奥运会打进女单4强的中国球员,中国第一批职业球员……在近20年的职业生涯中,李娜堪称是中国网球的一面旗帜,她的每一个突破,很多时候也是中国网球的突破和历史。 可是走上网坛对李娜......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2009
郭跃是中国乒乓球历史上最年轻的世界冠军，而她那招牌式的短发以及干脆凶狠的球风，更是给人“假小子”的印象。...
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2010
围棋虽然规则简单,但却变化多端,比其它棋类更加深奥复杂,几千年来吸引着人们沉浸在黑白世界中。近些年来围棋已发展成为一种竞技项目,在中国围棋征战的大军中,年轻的古力在职业围棋赛场上征杀10年,目前被认为是国内最具实力的年轻棋手。古力1983年2月3日出生,6......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2010
2009年12月6日,“浩坤杯”2009年全国象棋个人锦标赛女子组比赛在云南昆明顺利落幕,黑龙江名将王琳娜夺得冠军,这是王琳娜继1997、2000年之后,时隔9年第三度封后。 王琳娜生于黑龙江绥化,是地道的黑龙江人。受母亲影响,王琳娜很小就对象棋产生了兴趣。五六岁......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2010
苗立杰于1980年出生于哈尔滨市宾县。苗苗小时候就已经表现出了不凡的运动天赋，一次学校开运动会，苗苗随便报了跳高和跳远，结果一下子跳...
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2010
2009年10月12日,2009年女子乒乓球世界杯的冠军争夺中,18岁小将刘诗雯勇夺桂冠,超越王楠成为世界杯历史上最年轻的冠军。2010年1月4日,国际乒联公布了2010年第一期的世界排名,中国女乒新星——刘诗雯成为了新的女单世界第一。 1991年4月12日,刘诗雯出生在辽......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2009
杨扬，这是个让中国人引以为傲的名字。在2002年美国盐湖城冬奥会上，她先后在女子500米与1000米短道速滑中封后，实现了中国人在冬奥会上金牌“零的突破”。...
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2009
在第29届北京奥运会上，20岁首次参加奥运会的邹凯，获得男子体操团体、自由体操和单杠比赛的3块金牌。至此，除了选择放弃的跳马，中国代表团囊括了体操比赛8金中的7金。邹凯一届奥运会收获3金的佳绩也与体操王子李宁比肩，同时这块金牌也是中国体操队历史上第一次在单杠......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：小雪花·成长指南 年份：2009
在去年10月的短道速滑世界杯美国站比赛中，王濛(méng)在女子500米比赛中夺冠并打破世界纪录，夺取女子1000米世界冠军，并和队友一起拿到3000米接力金牌。可以说，这位从黑龙江省一个边陲(chuí)小城成长起来的年轻速滑小将，已经成长为我国冰上项目的领军人物。......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2009
稍微紧身一点的衣服就让肥沃的小肚腩原形毕露，大多时候只能望着漂亮的衣服兴叹了!你还陷在这种苦恼里吗?现在就来练习这套行之有效的消食操吧，饭后30分钟就可以开始，从此不但可以大快朵颐，还能和小肚腩说“bye—bye”!......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
弓形姿势 针对部位：整个背部、腿筋腹部，腰部。 动作要领： 1 坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。 2 右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。 3 尽量保持身体笔直，不要......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2009
排毒不分季节，一年四季都可进行，而夏季最需要排毒。一方面是因为夏季天气燥热，人也比较容易上火暴躁，而有效的排毒可以很好地控制情绪。另一方面，清理了身体内的垃圾，赶走体内毒素，才能让爱美一族最热衷的减肥，美白事业事半功倍。......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
看过前一阵子的畅销书《大便书》吗?其中一个观点真不是骇人听闻：我们每一个行走在路上的人肠道里都囤着便便呢!但如果本来要排泄掉的便便却因某种原因而囤积在肠道的话会怎么样呢?答案是肯定的：毒素影响你的好气色，宿便会让你的腹部隆起!现在有了最新风靡的肠道瑜......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
夫妻一起练体操?不要惊讶，也不要“歪”了想法。《健康之家》特邀资深健身教练，教大家这样一套体操，两个人一起练，是运动也是游戏，让你们在甜甜蜜蜜中健身瘦身! 1 目标：女士锻炼肩部、颈部和平衡力：男士锻炼手臂力量。 步骤：男士双腿打开与肩同宽，一只手臂背......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的破收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。...
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
如果让女人来评论身体上哪个部位最性感的话，答案一定是锁骨!完美的性感锁骨地带必备下列特征：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，而太瘦或是被脂肪包围的锁骨区都可以通过塑形训练加以改善。《健康之家》特邀健身教练，为你打造性感锁骨新地带! 伸展 ......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
近来，一种新的减肥方式受到热烈欢迎，这种号称“绿色减肥”的点穴减肥法，以不节食、不运动、不反弹的承诺，吸引了很多人的关注。既有传统中医中神秘的点穴，又可以达到减肥目的，这让很多有瘦身需求的姐妹跃跃欲试。专家指出，任何一种减肥方法，都不是万能的，它们也有针对的......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2010
步入而立之年，微微隆起的小腹，日渐粗壮的腰肢，不免让人懊恼!工作很忙，家务也不少，还要带孩子去上兴趣班，实在腾不出时间去健身，没有专业教练的指导，也做不了那些复杂的动作。不要着急，这一套简单动作就是专门为这样的姐妹们量身打造的，简单易学，只要坚持，3周就可以看到效果......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2009
人生如暖茶，温温的暖在手里，润在心间，所以自古饮茶之道便为养生之道。冬去春来，纷纷细雨中，似又见几抹翠绿飘至眼前。年年岁岁都“饮”茶，今年换个新花样，“吃”茶。宋代诗人苏轼曾言：“何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。”殊不知，茶的养生功效在“吃”中一样可以发挥得淋......
[期刊论文] 作者：沛 沛,
来源：健康之家 年份：2009
“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”张爱玲曾经如此直言不讳地触及过我们的身材弱点。东方女性的臀部多厚实而平伏，不像西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和性感的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这真是令人懊恼!......
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