针对心身健康问题日益突出的现状,本文在对三圆式站桩操作介绍的基础上,从防治疾病及调节心理等方面剖析三圆式站桩的养生效果,以......
指功是武术硬功的基础练法,指功的练法,武林各派披露的大同小异。笔者参阅有关的指功练法,并结合自己的实践所得,总结了一套练法,......
<正>站桩功是传统的站式练功法,虽属武术气功的代表功法。但历代各家各派在进行身体素质、体能体质等基本功训练时,多首选此功法。......
<正>第二节三圆式站桩一、调身操作要点所谓三圆,即指足圆、臂圆、手圆。1.预备式:以自然式站桩为基础,具体参见自然式站桩操作要......
