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(八)、脊柱振颤法 双足开立与肩同宽,双臂松垂于体侧或举起,全脚掌着地或轻提足跟,膝关节屈伸抖动带动全身上下颤抖36次。 ......
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八极小架，又称小八极拳，是八极门中的第一套拳法，也是本门的筑基功夫，其中蕴藏着极其丰富的功理功法和变化多端的技击妙术，也是强身健体......
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