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科学研究表明,锻炼腹肌可使人长寿。腹部过于肥胖的人,更容易因脂肪过多而缩短寿命。如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%~25%,那么死亡率......
中老年人坚持早晚床上运动腹肌群,就能保持体魄健美,延缓腹肌衰退进程。几十年来,我坚持床上腹肌运动收到良好效果。下面将“立腹肌”......