踮脚运动相关论文
大家都知道运动有益健康,如果你只知道跑步、骑车,那你就out了!其实,在生活中很容易忽略身边一些简单易行且确实有效的锻炼方法.一......
有一种方便简单的踮脚运动，对于久坐或久立者很适宜，方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20～30下。别看此法简单，可健身效用很......
“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教师和服务性行业的人。上了些年纪的人更容易发生下肢静脉......
我已年过花甲,仍然"精力充沛双耳聪,满头乌发眼目明;牙齿坚固无脱落,腰直脖正手足灵;思维敏捷记忆好,睡眠正常两便通;面色红润有光......
我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操，如八段锦中，就有背后七颠百病？肖的踮脚运动。踮脚尖是个不......
