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1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2．远离烟酒。吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。......
健康促进与保障首先应从个人做起，人人都关注自己的健康，才能促进全民的健康。希望在生活中能做到三件事（自我节制、自我监控及好心态......
（一）祈求远离烟酒：烟与酒可通过缩短我在“宫内”时间而阻碍我发育和长大，使我在形态分化期和“五脏六腑”形成期发生结构缺损，使我极有......
