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动静态伸展是准备活动中的重要组成部分,是预防运动损伤的有效方法。本文对动静态伸展做了比较分析,认为在网球选项课的准备活动中......
“伸展地更多、更辛苦，身体的组织就会改变”，这句话并不是真的。 静态伸展能让人更加柔软吗？答案通常是肯定的。事实上呢？可能会，但......
从事体育活动的人群具有多样性，并非所有的人都能以较为科学的角度掌握伸展运动的原理。因此，经常会出现部分人进行不标准或错误的伸......
目的:探讨全身振动(WBV)介入静态伸展恢复模式对高强度离心运动后肌肉损伤指标的影响。方法:27名足球专选班学员自愿参与本次实验,......
研究了一次急性和慢性的静态伸展和PNF伸展(本体感觉神经肌肉促进)计划对改善大学女生身体柔韧性的作用,结果显示,一次性PNF伸展就......
