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特种部队的每项任务都充满挑战和危险。独特的战术手势,是特种兵在执行任务时的一种重要交流手段。在某些不允许发出丝毫声响的险恶......
那天晚上,迟归的他回来时,已是晚上十时。 我倚在我们的大床床头上,边看电视边等他。他进来,一脸的疲倦,脱了鞋就往床上一倒。我急忙......
晚饭后,他慢悠悠地在院子里走了两圈回来,见她在床上静静地躺着,很安详的样子。“这么早就睡了?”他坐到床边去牵她的手,却发现她的手没......
“拖延症”自我解救法 总觉得很忙,但又没可忙之处;每过几十秒刷新一下网页;不愿睡觉,喝杯水,看部电视剧,就拖到了凌晨两三点……你是......
年人怎样才能活得充实、活得有质量?让我先讲两对老人的故事: 一位年近古稀的同乡,两年前从开发商那里得到了拆迁赔偿金40万元。老两......
一、古诗韵律操教学设计思路 小学的韵律活动,动作简单、生动活泼、节奏感强。如何在体育教学中传递经典文化素养?笔者试着利用古......
真爱是令人向往的感情,几乎所有人都希望能够拥有一份真挚的爱情。很多人用尽一生也没有参透真爱的意义。那么,到底什么才是真爱呢?不......
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观的生活态度,同时健康也来自我们每......
据世界卫生组织报告,在100名住院病人中,发达国家有7名、发展中国家有10名病人在住院期间发生感染。可见,全球医院感染防控形势严峻。......
摘 要: 《百家讲坛》中的于丹教授,以深入浅出的语言,富有哲理的话语,开启我们的心智,引领我们走入中国的经典。她的手势语优美而......
(按上势)3. 两腿叉开站立,双手自下丹田处交叉向上画弧,落与肩平,掌心向下,目视前方。(见图①、图②、图③)。 要点: 此式为鹤戏中的......
第十一式 笨熊晃体右式 1.接上势,右脚向左前方迈一步成右弓步,同时右手自右膝关节外侧前伸,掌心朝里,左掌后拉至左胯旁,掌心向里,右......
握力是健康的晴雨表,握力越大,则说明越健康长寿。《诸病源候论》讲,“握固两手,如婴儿握,不令气出”,意思是指握拳能保护体内正气、抵御......
在练习托天掌的过程中,如何理解“目视圈黑之手”? 答:耳视圈里之手是指左转圈时(逆时针),目视左手掌心,心里想着左手掌心托有一物......
每天抽空做做养心操,有利于心脏的休息和舒缓。 一套操做下来一般为15分钟左右,非常方便。 1.先将两手掌心对搓3~4分钟,使两个掌......
五、白鹤扑地左式 1.接上势,兩腿仍叉开站立,身腰向左拧,右手带肩、臂由下向左画弧,高举过头,左手顺势向左后摆,掌心向上。接着,身腰向......
说起苏东坡,大家可能对他的诗词比较熟悉,其实他还是一个养生大家。 对涌泉穴最适宜的刺激,是一种温热的、持久的、柔和的、渗透的......
五、鸟(鹤)戏 鹤属鸟类,颈、嘴、腿细长,叫声高而清脆,为吉祥、高雅、长寿的象征。鹤性情高洁,形态美丽,是长寿之仙禽,有“一品鹤”之美......
第十六式 怒熊拔树右式 接上势,右脚落地,以脚跟为轴内旋,同时身体左转,左脚后撤,成右仆步,面向东方。在转身时,两手臂向上向左后摆动,......
第九式 转颈鹤顾左式 接上势,以双脚为轴,身体左转180°,成左歇步,右肩朝东,面朝北方。转身的同时,左手从下向上向左画弧,落于左胯旁,掌......
2.接著,从小指依次屈指握住拇指成拳(握固)。(图①) 3.两臂屈肘内收至腰间,继向后收肘,拳轮贴于章门穴(在腹侧部,第十一肋游离端稍下方处......
第六式 笨熊游走右式 1. 接上势,左脚向右前方八字扣步,面向西南方,成八字步,同时腰、胯、肩向左拧,右手向左前方(东南方)探出,左手随腰......
第十八式 猛虎撕食 1. 接上势,左腿下蹲,坐胯挺膝,右腿收回,足尖点地,足跟抬起,成右虚步,同时双手臂由下向左上方翻转,左手在上,掌心外翻......
春季气候变化无常、早晚温差大。这种天气会引起血管收缩,容易使高血压患者的血压波动,出现头痛、头晕、失眠等症状,严重的还会有脑卒......
双手叩耳做按摩这种自我按摩的方法很好掌握,自己将两手掌心紧捂住两耳孔,按摩耳郭20次左右;在手掌心不离开耳孔的同时,用两手的中指放......
只因为那一抹如血般的嫣红,“朱砂”这两个字就注定沾染上凄美哀怨的气质。虽然在我们今天的日常生活中,朱砂这种矿物已经比较少见,然......
心理暗示:别给自己错贴“标签” 一档相亲节目中来了一位女心理咨询师。她年轻漂亮、事业有成,可为何也来相亲呢?她的回答是:“男人......
6 木手演練套路捧鼎式第一 动作:心平气和,呼吸自然。两腿分开,脚尖外撇45度使之形成“外八字步”。两手臂抬起作侧平举状,双......