近年来,水中运动迎来在国内发展的重大机遇,其主要表现在相应技术培训力度加大,重视程度提高,培养了更多的相关专业人士及师资力量,在国家"体医融合,创新服务"和"健康中国2030"战略引领下,水中健康产业迎来了新的发展机遇。经过不断探索与发展,水中运动逐渐出现在大众的视野之中,人们逐渐发现水中运动对人体有很大的益处,例如水中运动中最为大众化的游泳项目对于锻炼者来说有以下好处:1.学会技能的同时得到了身体的锻炼;2.水中运动可以提高有氧能力;3.因水的浮力,可减轻运动时的身体负担;4.在水中运动可使关节肌肉充分发展,使关节能承受较大负荷;5.减肥、减少下肢和腰部运动性损伤;6.提高人体适应温度和抵抗严寒的能力;7.改善心血管系统、提高肌肉能力等。研究目的:本文通过水中运动中的游泳运动及游泳运动中的饮食指导对孕产妇健康影响进行研究,探讨游泳运动干预及饮食指导对孕产妇的健康影响效果,进而得出相关结论。研究方法:运用文献资料法、实验法、数理统计法等以随机抽样及自愿招募的方法选取在某某妇产医院门诊产检的孕产妇共60名,采用随机数字法随机分为干预组（N=30）和对照组（N=30）,属于类实验性研究。对照组的30名孕产妇在干预组结束后再进行同样方法进行抽样,要求对照组的30名孕产妇在孕期并未进行过游泳运动及健康饮食指导。干预组具体的干预形式包括运动和饮食干预,每星期进行两次游泳运动指导及相关饮食指导。研究结果:经过研究对比表明,在孕产期进行过游泳运动干预及饮食指导的孕产妇有以下健康影响效果:1.孕期饮食运动指导可有效降低孕前超重、肥胖者妊娠期糖尿病发病率;2.降低或维持了血糖水平;3.提高了孕产妇的身体素质;4.对静息心率的降低产生了积极的作用,但不会改变孕妇的血压;5.对于妊娠中晚期的孕妇特别适用;6.由于水中的浮力作用,可减轻子宫对腹壁的压力,水波轻缓的"按摩"和泳姿的变化有利于矫正胎位,使生产更为顺畅;7.缓解了孕产妇的心理压力。研究结论:孕产期的游泳运动及饮食指导对孕产妇的体重、身体维度的降低、身体素质的提高、生产的顺利、心理压力的舒缓都有一定的促进作用,说明孕产期进行适当的游泳运动及科学的营养膳食对身体有益,但应当注意需在专业的指导下进行科学的游泳运动及健康的饮食。