【摘 要】
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随着社会的发展,生活节奏加快、工作强度增强、竞争日益激烈及环境严重污染,精神高度紧张,失眠已成为危害人类健康极为严重的常见病症.由于睡眠时间及深度质量的不够,致使醒
【出 处】
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中华医学会心身医学分会全国第13届学术年会暨重庆市心身与行为医学专委会第2届学术年会
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随着社会的发展,生活节奏加快、工作强度增强、竞争日益激烈及环境严重污染,精神高度紧张,失眠已成为危害人类健康极为严重的常见病症.由于睡眠时间及深度质量的不够,致使醒后不能消除疲劳,表现为头晕、头痛、神疲乏力、心悸气短、健忘,甚至心神不宁、记忆力不集中、工作效率下降等.关于失眠的原因,人们普遍偏重于疾病、药物、物理等因素,而忽视了社会、心理、职业、人格特征等方面的影响,事实上社会、心理紧张刺激对睡眠质量的影响程度,与疾病、药物、物理生物等因素有等量相关的意义.本文探讨了失眠的原因；失眠的危害；失眠的预防.
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