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目的：采用信号停止任务范式探讨中等强度运动对大学生反应执行和反应抑制能力影响的时程效应。方法：10名被试在运动期、运动后即刻和运动停止后30分钟分别完成三次停止信号测试任务，休息期间被试除第一测试时段坐在功率自行车上不运动外，其余程序与运动期间保持一致。结果：在第一测试时段的第二、第三及第四个组块上，运动期被试反应执行能力好于休息期；在第二、第三时段上，运动期被试的反应执行能力好于休息期；在三个停止信号任务测试时段上，运动期被试反应抑制能力都好于休息期。结论：中等强度运动可以改善大学生动作反应(反应执行能力)和认知控制(反应抑制能力)任务表现，且这种积极效应可持续到运动停止后51分钟。