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离心力量练习具有防治短跑和跳跃运动中大腿后部肌群肌肉拉伤的作用。有文献报导，运动中肌肉负荷离心收缩过量易引起肌腱炎，而增加离心收缩力量训练对预防和治疗肌腱炎有良好的效果。但是关于同一肌群自身离心力量与向心力量比值的问题少有文献报导。因此本文就该比值与肌肉抗损伤能力的关系作初步研究。增强肌肉向心收缩力量的同时，注意同一肌肉或肌群的离心收缩力量训练，用以增高或维持离心收缩力量与向心收缩力量比值，则对于预防肌肉拉伤及劳损无疑具有重要意义，并且这一指标在实践中具有简便实用的优点。