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<正>1前言冬季准备期是全年训练计划的重要组成部分,是运动员储备体能,培养良好竞技状态的关键训练期,通过冬季准备期的训练,为第二年取得优异成绩和提高运动员的体质和健康水平打好基础。我国女子标枪运动备战伦敦奥运会的冬季准备期时间从2011年11月底开始到2012年2月底结束,为期3个月,共13.5个训练周。训练中如何安排负荷量与强度,并把训练与比赛实际相结合,使运