研究目的:《"健康中国2030"规划纲要》指出:健康是促进人的全面发展和社会政治经济稳定的前提条件。实现国民健康长寿是全国各族人民的共同愿望。"健身养生"是新时期国民在生存发展得到满足后更深层次地追求,是发展民族传统体育项目的核心要素。扎根于健康中国战略,增强国民体质与促进全民健身成为深入贯彻落实习近平总书记提出的体育强国目标的重要举措。弘扬民族传统体育文化,进一步探索传统体育项目的康体养生价值,是促进学科之间交叉融合,加强体卫融合,早日实现健康中国战略目标的题中应有之义。民族传统体育项目以健身气功为例,结合传统中医理论,其康体保健功能逐渐被熟知后广为传播。研究方法:本文主要以文献资料法为主,在中国知网以"健身气功与健身养生""健康中国战略""民族传统体育文化"等为关键词进行检索,并查阅线上线下相关文件和文章20余篇,对相关文献和资料进行系统性的梳理、分析与总结,将健康中国战略背景下民族传统体育项目的现实健身养生价值进行查找、归纳、整理,为本文的撰写奠定理论基础,增强论文科学性。由于健身气功种类繁多,功法套路不尽相同,本文主要以国家体育总局颁布的9种健身气功,即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象进行归纳和整理。研究结果:1健康中国战略背景下,国民对健康养生愈加关注。随着体卫融合、体医融合政策的不断推进,证实民族传统体育项目健身气功在健身养身中的重要作用。2习练健身气功健身气功有助改善身体机能,缓解疾病,提高免疫力。（1）可干预治疗慢性疾病,提高患者的生活质量作用。长时间习练健身气功八段锦功法有助于调理脾胃,缓解脾胃失调;健身气功马王堆导引术可有效干预治疗2型糖尿病,缓解病痛;习练健身气功易筋经对于治疗呼吸系统疾病有显著功效,如"慢性阻塞性肺疾病"、"社区获得性肺炎"、"支气管哮喘"等。（2）调节内分泌系统,促进身体新陈代谢。平衡内分泌系统主要体现在对血糖的控制和改善方面,健身气功功法强度适宜,持续练习可以促进机体新陈代谢,增加肌肉组织对葡萄糖的摄取和利用率,改善机体糖耐量和胰岛素敏感性,促使糖化血红蛋白分解,起到降低糖化血红蛋白和空腹血糖的作用。（3）平衡骨骼肌肉力量,增强身体灵活性。健身气功动作舒缓柔和,伸展大方,能起到抻筋拔骨的效果。（4）改善睡眠质量,提高幸福指数。习练健身气功要求练习者将自身置于放松状态,包括身体和意念,有助于减少能量消耗,大脑皮层神经细胞充分休息,集中注意力改善中青年睡眠障碍,包括缩短入睡时间,减少觉醒次数,增加深度睡眠时间,提高睡眠效率。3持续练习健身气功有助于促进心理健康,释放压力。（1）习练健身气功常伴有舒缓的音乐,结合呼吸吐纳,放松身心,可达到放松神经,缓解压力之意。（2）健身气功练习多以集体形式为主,有助于提高社会适应能力,促进社会和谐稳定。研究结论:健身气功创编主要遵循人体十二经络走向,通过动作表现,伸展体态,刺激人体经络、脏腑和穴位,从而促进血液流通、气血顺畅、状态放松从而达到一种修身养性、治疗保健的康体作用。探索健身气功的保健养生文化,并融入到民众生活之中,更好地发挥传统中医的养生价值,防微杜渐,大力促进体卫融合,将体育与健康交叉融合并为民所用,最终达到减轻家庭医疗负担、缓解社会医疗压力,为公共健康事业做贡献目的,早日实现健康中国战略。