背景和目的 女性盆底功能障碍(female pelvic floor dysfunction,FPFD)性疾病是指盆底支持结构缺陷、损伤及功能障碍等造成的疾患,因越来越严重影响广大女性的生活质量与身心健康面已成为社会性问题,主要表现为压力性尿失禁(Stress Urinary Incontinence SUI)、盆腔脏器脱垂(Pelvic Organ Prolapse POP)和性功能障碍(Female Sexual Dysfunction FSD).这是一种常见而未被充分认识的疾病,是一种可通过盆底肌肉锻炼(Pelvic Floor Muscle Training PFMT)等方法有效防治或延缓其发病年龄的疾病,是早婚、高龄、吸烟、肥胖、重体力劳动,妊娠与分娩等多种因素互相作用的结果.流行病学资料表明：妊娠与分娩是FPFD的独立危险因素,选择最佳时机及正确方法进行产后盆底功能康复训练是防治FPFD的关键,这也是近年来FPFD防治领域的研究热点.PFMT是一种简单、安全、方便、无并发症的防治FPFD的有效方法,一直在FPFD的防治中占据着重要地位,其产后锻炼防治FPFD的有效性已有较多的询证医学证据,但是产后何时锻炼才是最佳时机并没有相关方面的确切资料.因此,本课题的研究目的即：探讨PFMT的最佳产后锻炼时机及其效果,为女性产后更好地进行PFMT提供理论依据.