研究目的:2020年新冠肺炎的蔓延改变了我国群众体育锻炼的方式,改变了我国体育健身产业的发展模式。线下场景性的健身房以及传统体育培训企业的运营遭受重创,而另一方面在线健身服务的需求却大大增加,凸显了"互联网+健身"的巨大价值。疫情期间,人们的生活、工作和学习方式纷纷从线下转为线上,利用互联网进行居家健身成为群众进行体育锻炼的最佳选择,"互联网+体育"也由此吸引了社会的广泛关注。当前,我国疫情防控已经取得良好成效,人们的生活慢慢步入正轨,但全球疫情形势仍然严峻,境外输入性病例持续、国内疫情偶有爆发,疫情防控"常态化"状态仍要持续较长的一段时间。2016年国务院颁布的《全民健身计划（2016—2020）》和国家体育总局颁布的《体育发展"十三五"规划》都明确指出要积极引导和支持互联网与体育的融合发展,"互联网+居家健身"不仅是我国全面健身运动在特殊时期的特殊选择,更将是今后体育健身产业未来发展的新趋势、新风尚和推动全民健身战略落实的立足点。尽管"互联网+居家健身"态势向好,但新业态伴随着许多问题,制约着全民健身运动的有效落地和健康发展。因此,基于后疫情时期"互联网+居家健身"的良好态势和现实需求,本研究探讨抗疫常态化环境下"互联网+居家健身"的形势契机、发展困境、推进策略,以便更好地发挥居家健身在应对突发公共卫生事件中的作用,提高全面健康水平、推动全民健身可持续发展提供参考。研究方法:采用文献资料法,在查阅过程中重点阅读疫情期间居家健身行为研究、互联网融合全民健身研究中有影响力的文献,调查收集疫情期间各自媒体平台、主流健身APP的相关数据资料和互联网新闻报道,同时对周边15位包含不同职业的人群进行简单访谈,将收集的文献资料进行整理和分析,为本研究奠定理论基础。研究结果:（1）疫情给"互联网+居家健身"带来了前所未有的契机,线上健身呈现良好的发展形势。疫情唤醒了大众健康意识,极大地扩大了群众体育参与;抗疫常态化背景下,与线下健身相比,"互联网+居家健身"具有无可比拟的现实优势,释放出巨大需求;国家政策支持和互联网技术的完善为"互联网+居家健身"的进一步发展提供了成长空间。（2）当前,我国互联网与体育健身的跨界融合处在起步阶段,"互联网+居家健身"这一新模式也暴露出许多新问题,制约着全民健身运动的长效推进。大多数群众对于居家环境的认识仍停留在休息和娱乐,居家健身意识薄弱;在线健身以动作示范为主,内容输出同质化,缺乏科学有效的指导和个性化体验;在线健身以线下坚持体育锻炼的个人为主体,欠缺家庭、社区、学校、企业的联动协作;互联网健身信息鱼龙混杂,极易误导用户并造成信息泄露;智能健身设备价格高昂、功能单一,居家健身环境设计的限制等健身资源和环境因素也会影响在线健身的意愿和效果。（3）基于"互联网+居家健身"发展迅猛却问题突出的情况,后疫情时期,提高科学性和针对性是促进"互联网+居家健身"模式可持续发展的重要着力点。政府和媒体要加强宣传居家健身的优势,强化群众居家健身意识,鼓励和引导建立家庭、社区、学校、体育俱乐部联动协作机制;支持在线健身平台开发个性化课程内容,提高在线健身服务质量,引导线下健身向线上线下结合转变;政府要加强对互联网健身市场的监管,重视培养专业在线健身人才,提高在线健身科学化水平;推动互联网和居家健身深度融合,尤其是互联网技术在健身智能设备中的应用,普及健身智能设备,提高设备功能多元化和智能化水平。研究结论:疫情将"互联网+居家健身"推入大众视野,而它是一把"双刃剑"。后疫情时期,"互联网+居家健身"发展的机遇与挑战并存,如何在互联网的引领下,发挥居家健身在抗击突发性公共卫生事件中的作用,提高全民健康水平值得体育界深思和探讨。因此,我们要正视"互联网+居家健身"的困境和契机,立足中国特色,多方合力调动群众居家健身的积极性,促进全民健身运动发展,提高民族健康水平。