研究背景:随着计算机技术的飞速发展,虚拟现实（Virtual Reality,VR）技术逐渐成为21世纪影响人们生活的重要技术之一,近年来在军事领域、教育领域以及医学领域等方面取得了长足的进步与发展。如今,国家体育总局与国家发改委颁布了《健康中国行动（2019-2030年）》,意味着"全民健身,健康中国"上升为国家战略,其中科学健身尤为重要。在此背景下,推进VR技术在体育健身中的应用,符合社会发展的需要。研究目的:探讨VR技术应用于体育健身领域的作用,分析VR技术应用于体育健身的影响因素,阐述VR技术应用于体育健身领域的相关问题,探寻VR技术更优化应用于健身领域的策略,以期为VR技术在体育健身领域的探索作出积极贡献。研究方法:文献资料法、逻辑分析法。研究结果:通过对VR技术在体育健身应用中的作用进行分析,其主要作用:1加速运动技能习得、掌握正确健身动作2提高运动兴趣、培养终身体育观3科学控制运动强度、预防运动损伤4助力运动康复、恢复自身运动能力。VR技术应用于体育健身领域中的影响因素:1VR技术的沉浸感2运动任务的设置模式3用户的个性化差异。VR技术应用于体育健身领域面临的问题:1不真实感导致用户晕眩2过度使用导致社交困难3设备价格昂贵阻碍技术传播4体育与科技相结合的研发体系尚未形成。VR技术更优化应用于健身领域的策略:1提高画面分辨率,增强真实感2科学控制使用时间,避免出现心理问题3寻求政府财政支持,助力VR技术产业化发展4开发多学科合作模式,促进研发体系的形成。结论:基于VR技术在体育健身领域应用的作用,应把VR技术作为一种有效提高全民健康水平的重要手段。体育从业人员以及相关科技人员还需要不断探索,去解决目前VR技术存在的相关问题,以便促进VR技术在体育健身域的应用。