研究目的通过对我国优秀女子铁饼运动员冯彬备战2017年第十三届全运会和2018年雅加达亚运会的赛前训练进行调查,对训练计划中赛前训练阶段的训练内容、阶段划分、训练方法与手段及负荷量与强度等进行收集并整理,将赛前训练特点与其自身特点相结合并进行分析,为冯彬制定科学化的赛前训练安排,确保其在大赛能获得最佳成绩,并进一步探讨高水平女子铁饼运动员赛前训练的一般规律。研究方法:文献资料法、访谈法、跟踪观察法、三维录像拍摄法、数理统计法研究结果:1)优秀女子铁饼运动员冯彬赛前阶段划分。2018年雅加达亚运会赛前第一阶段为赛前强化阶段,目的是为了将竞技状态从较低的状态提升到一个非常高的稳定阶段。赛前的第二阶段为赛前调整及赛前的最后准备阶段,主要目的是调整训练状态并尽量使其达到最佳竞技状态。第三阶段为恢复与调整阶段,通过一周的时间调整身心、适应场地,保证以赛前最佳竞技状态上场。由于2017年的世锦赛与全运会的间隔仅为20天左右,因此赛前第一阶段为期4周,在保持大负荷刺激的前提下进行了适当的减量,以保证在世锦赛中保持高水平的竞技状态。第二阶段作为世锦赛结束、全力备战全运会的重要阶段,通过3周大强度、高负荷的训练给予第二次强化刺激。第三阶段为恢复与调整阶段,在调整心理和生理的同时,通过不同的手段对于竞技状态进行积极调控。2)优秀女子铁饼运动员冯彬赛前训练方法和手段分析。在赛前技术训练上,冯彬备战亚运会和全运会的赛前的技术课安排基本相同,都是将投掷辅助训练和技术模仿训练配合进行,不同点是李维宾教练根据冯彬两次大赛前的技术变化,有针对性地进行技术的改进。此外,备战亚运会期间安排了更多的技术辅助训练手段,保证有针对性地改进并稳定现有技术动作。在赛前力量训练上,冯彬备战两次大赛的赛前的力量训练安排均从项目特征出发,根据掷铁饼技术动作中肌肉的发力顺序,对大肌肉群、小肌肉群分别进行针对性训练,同时重视运动员快速力量及核心稳定性的发展,这样可以保证运动员在赛前的备战中更好地处于最佳状态。此外,备战亚运会期间增加了核心训练方面的内容。在赛前其他素质训练上,两次大赛赛前的其他素质训练手段基本一致,由于在备战亚运会期间李维宾教练发现冯彬在完成技术时的稳定性不如备战全运会,且旋转速度与备战全运会相比也呈现下降的趋势,所以在备战亚运会期间针对速度素质增加了台阶跑的练习,要求以最快频率完成上台阶及下台阶以增加下肢完成动作的速度。针对灵敏素质增加栏架练习的手段及要求,要求在完成栏间走的过程中加入旋转,以提高身体的稳定性。3)优秀女子铁饼运动员冯彬赛前训练负荷安排分析。冯彬亚运会赛前力量训练的总负荷量为220070千克,周平均负荷为27509千克。专项力量训练的总量高于一般力量训练总量,约为5%。冯彬全运会赛前力量训练的总负荷量为219940千克,周平均负荷为27492.5千克。其中,一般力量训练总负荷量略低于亚运会备战期间,专项力量训练总负荷量略高于亚运会备战期间,总体负荷量与备战亚运会期间相似。4)优秀女子铁饼运动员冯彬赛前周课安排分析。冯彬在备战亚运会赛前,包含比赛在内共进行了66次训练课,训练课时间通常为150-180分钟。准备部分的训练时间约为25-40分钟,基本部分的时间约为110-120分钟,结束部分的时间约为15-20分钟。在备战全运会赛前,冯彬共进行了64次训练课,训练课时间通常为120-150分钟。其中准备部分的训练时间约为15-30分钟,根据训练课内容的不同,准备部分的时间也存在一定的差异。研究结论:1)冯彬在备战2018年亚运会与2017年全运会两个大赛赛前训练接近,重视运动员的快速力量及核心稳定性的发展。2)冯彬赛前技术训练可分为三种,分别为室外技术训练、技术辅助训练以及技术模仿训练,备战亚运会赛前在技术辅助训练上增加了更多的训练手段,而两次大赛的备战对冯彬技术环节的要求有所不同。3)冯彬在备战两次大赛的负荷变化表现出了不同的特点,备战亚运会赛前力量训练的负荷量以及投掷量略高于备战全运会赛前力量训练,力量训练的负荷强度则略低于全运会,投掷强度两次大赛则完全相同。4)冯彬两次赛前训练课都以专项力量课与室外技术训练课为主,备战亚运会赛前专项力量课与室外技术课占总训练课的55%,备战全运会赛前专项力量课与室外技术课占总训练课的56%。5)备战亚运会和全运会大赛赛前较重视冯彬的恢复,采用的方法主要包括拉伸法、按摩法、针灸法和营养法。6)冯彬在两次大赛前的竞技状态调控以及赛场表现受冯彬自身的心理状态影响很大。备战亚运会期间的心理压力明显高于备战全运会期间,是影响冯彬亚运会比赛的成绩的重要因素之一。