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在当前自然科学领域,科学技术日新月异,知识更新淘汰加速,而成书于两千多年前的《黄帝内经》至今仍被视为中医临床教学乃至科学研究的圭臬,闪烁着科学的光辉.《黄帝内经》之所以这么出名,因为有三个第一:第一部中医理论经典;我国第一部养生宝典;我国第一部关于生命的百科全书.所以,今天重读《黄帝内经》这本划时代的中医著作,用书中的养生智慧指导现代人的养生保健无疑是非常有现实意义的事.内经有很多重要的养生理念，其中包括天人合一的整体观，合理饮食，劳逸结合，强调“治神”的重要性等。